Tweet Con demasiada frecuencia, buscamos consejos sobre cómo adelgazar, recortar y tonificar nuestra sección media. Elegid cualquier publicación relacionada con la salud o el estado físico y vereis como cada mes, están “obligados” a por lo menos, incluir un artículo relacionado con el “six pack”. ¿Por qué? Sencillo, unos abdominales duros y definidos son el modelo estándar de […]

Tweet La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”) , se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras. Su función, al igual que la de la pelota clásica es […]

Tweet Muchos “atletas” y artistas marciales basan su entrenamiento en el trabajo de brazos, pecho y piernas, descuidando el trabajo del núcleo del cuerpo, la sección media o CORE. El “Core” es el centro fundamental del cuerpo, del cual salen la mayor parte de los movimientos que realizamos tanto en la vida diaria como en la […]