Tweet El programa de ejercicios Pilates ha vivido una explosión de popularidad en los últimos 15 años (sobretodo a raíz de que mucha gente de la farándula y el espectáculo defendiesen sus beneficios y su práctica). Desde su concepción en el año 1900, las técnicas de Pilates han sido principalmente utilizadas por los bailarines y […]

Tweet La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”) , se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras. Su función, al igual que la de la pelota clásica es […]

Tweet Conocer la historia de Joseph Pilates es fundamental para entender esta disciplina en toda su plenitud.  El desarrollo de este método viene marcado por la trayectoria de su vida. El Método Pilates es el nombre que ha recibido esta disciplina en honor a su creador, pero Joseph Pilates, lógicamente nos lo dio a conocer […]