Tweet Cada vez más, el aspecto y la capacidad física juega un papel más importante en las sociedades de hoy en día. Ya no solo a nivel de aspecto, sino de salud. Los ciudadanos de a pie buscan métodos que les permitan mantenerse en forma y, sobre todo, en un cierto estado físico que les […]

Tweet No hace falta ser deportista para haber sufrido dolor de espalda. Basta con una mala postura a la hora de levantar una caja pesada del suelo para que nos pasemos todo el día frotando nuestra zona lumbar y maldiciendo ese momento. El dolor de espalda aparece, normalmente, como el resultado de una falta de […]

Tweet Hoy hemos querido hacer una lista de los que para nosotros son los mejores ejercicios, que combinados (por supuesto) con un buen plan nutricional, nos pueden ayudar de una forma efectiva a bajar de peso.

Tweet Mucha gente desea tener unos grandes bíceps o un pectoral de impresión, pero… cuanta gente conoces que diga “Mi máxima aspiración es tener unos cuadriceps o unos gemelos enormes o bien definidos“, yo sinceramente tras más de una década en este trabajo las podría contar con una mano.

Tweet El programa de ejercicios Pilates ha vivido una explosión de popularidad en los últimos 15 años (sobretodo a raíz de que mucha gente de la farándula y el espectáculo defendiesen sus beneficios y su práctica). Desde su concepción en el año 1900, las técnicas de Pilates han sido principalmente utilizadas por los bailarines y […]

La corrección postural nos da equilibrio, y por ende salud. Nada como el trabajo con fitball y disciplinas como el yoga para avanzar en este campo

Tweet Seguimos con 25 consejos más para conseguir el cuerpo deseado. Esperamos que los disfrutéis: 26 * Estómago más plano Trabaja los músculos abdominales que no ves, el transverso del abdomen se encuentra debajo del recto abdominal y trabajarlo nos ayudará a tener un estomago más plano. Para ello debemos entrenar el vaciado de estomago: […]

Tweet Desde hace un par de semanas hemos estado probando una de las camisetas de nuestros amigos, Ion-One. Hoy os pasamos la valoración de un miembro del equipo de Personal Trainers de Sportfactor. Para quien no lo sepa, Ion-one es una marca de ropa deportiva tecnológica. El ensayo se ha realizado en tres disciplinas deportivas: […]

Tweet Desde sportfactor tratamos de estar a la vanguardia de las novedades deportivas para ofreceros simplemente lo mejor. Hoy os presentamos una innovación en el campo de las prendas tecnologicas deportivas. Se trata de la primera línea de prendas tecnológicas ION-ONE, con tecnología infra-rojos, prendas totalmente fabricadas y confeccionadas a nivel nacional en Barcelona, España. […]

Tweet La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”) , se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras. Su función, al igual que la de la pelota clásica es […]