Tweet Cada mujer tiene que tomar algunas decisiones trascendentales sobre su estilo de vida durante el embarazo, como dejar de fumar o dejar de tomar bebidas alcohólicas. Muchas mujeres deciden que es hora de ponerse en forma otra vez. No importa si practicaban ejercicios  regularmente, o nunca lo habían hecho de forma regular, lo vital […]

Tweet “Ya he perdido 10 kilos con La dieta Atkins y quiero 10 más…”, este comentario salió de la boca de un amigo mío hace un par de semanas. La verdad es que La “fiebre” por este tipo de soluciones o dietas exprés para bajar de peso, cada vez está más en boga en los […]

Tweet Los alimentos pueden curar muchas, si no la mayoría de las dolencias y son mucho más sanos, baratos y efectivos que cualquier medicamento. ¿Creéis que hace miles de años existían las farmacias y las grandes corporaciones farmacéuticas? Evidentemente NO, razón por la que nuestros antepasados recurrían a la sabiduría de la madre naturaleza para […]

Tweet Desde este espacio os hemos comentado la importancia que tiene el descanso y la recuperación en la actividad deportiva. Hoy, nuestra amiga Marta Mendías nos presenta una serie de tips básicos para lograr un sueño reparador. Toma buena nota y ponlos en práctica, eso sí, después de leer todo el artículo

Estiramientos para ganar flexibilidad en el tren inferior. Trabajamos sobre todo cuádriceps y femoral, donde se concentra mucha masa muscular. Los estiramientos son importantes dentro de un programa de entrenamientos y de vida sana

La corrección postural nos da equilibrio, y por ende salud. Nada como el trabajo con fitball y disciplinas como el yoga para avanzar en este campo

Tweet Las personas que llevan una vida sana suelen ser personas más felices y con un aspecto saludable. El secreto para mantenerse en forma, fuerte, sano e inteligente pasa por unos hábitos de vida adecuados. Pero incluso más que lo que hacemos, sería interesante contar lo que no hacemos. Por eso esta mañana y queriendo […]

Tweet Dar consejos es fácil, sobre todo cuando hablamos de deporte o de actividades físicas, si bien no todos los consejos son buenos, es más, hay una frase que personalmente me encanta y que reza lo siguiente : Nunca otra cosa damos con tanta liberalidad como nuestros consejos. François de la Rochefoucauld Este no es […]

Tweet La adicción es simplemente un término negativo si no se refiere a los aspectos positivos como la adicción al amor, a la felicidad a la compasión, etc. Por supuesto el ejercicio es un término positivo, pero cuando la adicción entra a formar parte del juego, el mismo término puede volverse negativo. En otras palabras, […]

Tweet Durante los próximos días, vamos a dedicar un post individual a cada una de las candidatas que ha finalizado el Desafío Verano 2011 Women Edition, ya que después del esfuerzo realizado y los resultados conseguidos, nos han llegado muchas peticiones para que habláramos un poco mas de cada una. Como es lógico vamos a […]