Tweet “Ya he perdido 10 kilos con La dieta Atkins y quiero 10 más…”, este comentario salió de la boca de un amigo mío hace un par de semanas. La verdad es que La “fiebre” por este tipo de soluciones o dietas exprés para bajar de peso, cada vez está más en boga en los […]

Tweet ¿Eres de las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno?, ¿aún no sabes lo que es? Pues sigue leyendo y al final del artículo lo tendrás más claro que el agua. Aclaración: No tiene nada que ver con irse de fiesta el sábado por la noche y acabar en el Mc Auto a […]

Tweet Esta mañana hacemos un repaso a los que en nuestra opinión son algunos de los mejores alimentos para que vuestra masa muscular crezca libre de grasa. Sabemos que es una tarea ardua y compleja, pero con la ayuda de estos alimentos vamos a conseguir nuestros objetivos de un modo mucho más rápido. Si eres […]

El corazón puede ser comparado con el motor de un coche que si funciona al máximo rendimiento nos puede proporcionar un viaje largo y feliz. Sin embargo, si el motor no está cuidado o malgastado, empezará a darnos problemas e incluso puede llegar a romperse.

Después de leer esto desterrarás de una vez el “fast food” de tu dieta …

Tweet Una de las claves del equilibrio nutricional consiste en comer fruta cada día. Es recomendable consumir un mínimo de 2 raciones diarias (aproximádamente 300 gramos), preferiblemente en el desayuno, ya que los glúcidos presentes en ellas ayudan a reponer las reservas de glucógeno que se han empleado durante la noche para mantener la glucemia. […]

Tweet LA AVENA 1. Puedes encontrar la harina de avena en diferentes variedades, la harina de avena o flor de avena se obtiene de la molienda de los granos de avena y está formada por copos de avena. Básicamente puede encontrar 6 tipos: avenas en hojuelas simples, avena en hojuelas rápida o instantánea, paquetes de […]

Tweet Esta mañana te han dado los resultados del chequeo médico y la analítica que te hicieron la pasada semana, pero aquello más que unos resultados en una hoja, parecen unos jeroglíficos del antiguo Egipto. No te preocupes, te vamos a explicar que significan las siglas más comunes en cualquier examen médico, así como vamos […]

Tweet En general cuando estamos hablando de nutrición y en medio de la conversación, aparece la palabra grasa, asociamos esta palabra a efectos nocivos. Pero debemos de tener en cuenta que no todas las grasas son malas, es más, ciertos tipos de grasas son esenciales para la salud y el correcto funcionamiento de nuestro organismo. […]

Tweet A veces nos encontramos con el problema de que queremos comer algo entre horas y no sabemos que llevarnos a la boca. Hoy hemos elegido 4 alimentos que por sus características y propiedades podemos permitirnos si queremos “pecar”. Pero como ya sabéis, hay que tener cuidado, que sean beneficiosos para la salud, no significa […]