Posts Tagged ‘acidos grasos’

12 alimentos que curan

Tweet Los alimentos pueden curar muchas, si no la mayoría de las dolencias y son mucho más sanos, baratos y efectivos que cualquier medicamento. ¿Creéis que hace miles de años existían las farmacias y las grandes corporaciones farmacéuticas? Evidentemente NO, razón por la que nuestros antepasados recurrían a la sabiduría de la madre naturaleza para […]

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Los mejores alimentos para construir músculo de calidad

Tweet Esta mañana hacemos un repaso a los que en nuestra opinión son algunos de los mejores alimentos para que vuestra masa muscular crezca libre de grasa. Sabemos que es una tarea ardua y compleja, pero con la ayuda de estos alimentos vamos a conseguir nuestros objetivos de un modo mucho más rápido. Si eres […]

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Mis 4 grasas saludables favoritas

Las grasas son buenas para nuestro organismo, pero las grasas trans nos generan rechazo hacia este macronutriente
Conoce las grasas sanas

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Súper comidas: Pipas de girasol

Tweet Que sería de los partidos de fútbol, de las tardes con los amigos o de cualquier evento social que se precie sin nuestras inseparables amigas las pipas de girasol. Propiedades Estas maravillosas semillas son un delicioso aperitivo en cualquier momento que se precie, además son una rica fuente de vitaminas y minerales. Por otro […]

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5 Cosas que necesitas saber sobre…

Tweet LA AVENA 1. Puedes encontrar la harina de avena en diferentes variedades, la harina de avena o flor de avena se obtiene de la molienda de los granos de avena y está formada por copos de avena. Básicamente puede encontrar 6 tipos: avenas en hojuelas simples, avena en hojuelas rápida o instantánea, paquetes de […]

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Evita acumular grasa comiendo más

Tweet Empecemos con una pequeña lección de biología: Durante la evolución de los seres humanos (hace unos cuantos miles de años), el hambre y las privaciones fueron persistentes amenazas para la supervivencia de la especie, por lo que el cuerpo humano generó un mecanismo de supervivencia que le permitía almacenar la grasa de los alimentos […]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte I)

Tweet No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas pautas nutricionales que te ayudarán en tu camino. Somos conscientes de que para mucha gente la nutrición es un tema complicado: los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, el horario de […]

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Alimentos que nos ayudan en el deporte

Tweet No podemos dejar que todo el esfuerzo que implicamos en nuestros entrenamientos se pierda por una nutrición escasa o deficiente. Debemos pensar que los alimentos no sólo nos dan energía, también son el combustible de nuestros músculos, nos ayudan a quemar grasa e incluso aumentan nuestra salud cardiovascular. Hoy hemos querido recomendaros unos cuantos […]

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Consejos de alimentación sana – Sport questions

Tweet Hoy, una nueva respuesta en la sección “sport questions”. Una vez a la semana contestaremos a las preguntas que nos plantean nuestros usuarios registrados  en nuestra web www.sporfactor.es a través de los diferentes correos corporativos: info@www.sportfactor.es, nutricion@www.sportfactor.es, training@www.sportfactor.es y fisio@www.sportfactor.es. Esta semana hemos elegido una pregunta sobre nutrición que nos ha enviado desde Málaga, […]

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