Tweet Durante los últimos meses ha habido una serie de nuevos estudios para informar sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal. Desde las bayas hasta el brócoli, frutas y verduras son cada vez más reconocidas por su preservación de la salud, lucha contra las enfermedades, y las propiedades anti-envejecimiento.

Tweet Muchos ya conocéis la frase que sentencio el gran Hipócrates, pero por si alguien no la recuerda, ahí va : “Somos lo que comemos” y si hay cosas empíricas como la noche y el día, esa frase es pura ciencia. Hipócrates de Cos (en griego: Ἱπποκράτης, Cos, c. 460 a. C. – Tesalia c. […]

Te mostramos las mejores opciones nutricionales pre y post entrenamiento abarcando las tres franjas horarias (mañana, tarde y noche)

Tweet Las barritas, geles y bebidas energéticas conviven de forma habitual con los y las deportistas que practican disciplinas como la natación, el ciclismo o la carrera (y por supuesto los triatletas). Si bien son una excelente opción para recuperarnos en este tipo de disciplinas, también podemos utilizar otros alimentos que podemos encontrar en la […]

Tweet Los alimentos pueden curar muchas, si no la mayoría de las dolencias y son mucho más sanos, baratos y efectivos que cualquier medicamento. ¿Creéis que hace miles de años existían las farmacias y las grandes corporaciones farmacéuticas? Evidentemente NO, razón por la que nuestros antepasados recurrían a la sabiduría de la madre naturaleza para […]

Tweet Esta mañana hacemos un repaso a los que en nuestra opinión son algunos de los mejores alimentos para que vuestra masa muscular crezca libre de grasa. Sabemos que es una tarea ardua y compleja, pero con la ayuda de estos alimentos vamos a conseguir nuestros objetivos de un modo mucho más rápido. Si eres […]

Tweet El chocolate y la pérdida de peso Este tipo de artículos son los que le alegran el domingo a más de uno y sobretodo de una…, un reciente estudio sugiere que las personas que consumen chocolate tienden a tener menos sobrepeso que aquellas que no lo hacen. Pero antes de que os dirijais corriendo […]

Tweet ¿Te imaginas que el brócoli hiciese el mismo sabor que un solomillo o que una buena dorada? Aún recuerdo cuando era un niño y mi madre me decía que para comer había puré de verduras o hervido de verduras… sólo de pensarlo ya me entraban arcadas (era otro época…) Es bien sabido que para […]

Tweet Esta mañana en nuestro face to face (cara a cara), vamos a comparar dos de los grandes alimentos que nos provee la madre naturaleza y que si bien son primos hermanos, cada uno resalta por sus cualidades únicas.

Tweet Todo el mundo ha oído hablar en más de una ocasión sobre los beneficios de comer alimentos crudos y por qué no deben faltar en nuestra dieta. Si bien y como en la mayoría de casos, no todo puede ser bueno y siempre hay alguna que otra desventaja. Repasemos brevemente las dos caras de […]