Tweet Seamos sinceros, ¿a quién no le gustan las magdalenas? Es más, no concibo mi infancia sin un paquete de “valencianas” o de La Bella Easo en la despensa de mi casa. Pero me hice mayor y mi metabolismo empezaba a no asumir esas calorías extra que le aportaba la bollería industrial…momento crucial en mi […]

Tweet Perder peso es para mucha gente una tarea realmente ardua, eso de tener que controlar los alimentos que consume o entrenar de forma obligatoria un mínimo de tres días por semana, se les hace cuesta arriba. Pues bien, esta tarde vamos a daros nueve razones por las que (en el caso de que lo […]

Tweet A sabiendas que la mayoría de las personas que quieren perder unos kilos de más no son grandes “admiradores” de los ejercicios cardiovasculares, hoy hemos decidido recopilar algunos consejos para que saquéis el máximo rendimiento a esas “tediosas” sesiones. Tras haber comentado las reglas básicas, utiliza estos consejos y pasarás menos tiempo en la […]

Tweet La pizza aparte de ser uno de los platos más conocidos a nivel mundial, también puede ser uno de los más sanos, solo hay que buscar el autentico potencial que esconde el plato de la cocina italiana más famoso del mundo. Uno de los problemas que nos encontramos de forma habitual con esta comida, es que la […]

Tweet Nuestros clientes a menudo nos preguntan (a menudo… significa… muy a menudo) ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?” El problema es que con esta pregunta dan por sentado que el ejercicio es la mejor manera de perder peso. Aunque actividades como correr o el cross training, pueden hacer maravillas a la […]

Tweet Todo el mundo ha oído hablar en más de una ocasión sobre los beneficios de comer alimentos crudos y por qué no deben faltar en nuestra dieta. Si bien y como en la mayoría de casos, no todo puede ser bueno y siempre hay alguna que otra desventaja. Repasemos brevemente las dos caras de […]

Tweet Una de las formas que garantiza que aumente nuestro perímetro abdominal es comiendo demasiado, pero también podemos conseguir el mismo efecto si comemos menos, pero lo hacemos a la velocidad de la luz. Es muy habitual que las personas se sienten a la mesa y literalmente devoren todo lo que se encuentran a su […]

Tweet Seguimos igual que las cuatro últimas semanas, ofreciéndoos consejos sobre suplementación y nutrición, para sacar el máximo rendimiento a vuestro entrenamiento. Algunas de las indicaciones, ya los conoceréis, otras serán nuevas, pero lo importante es que los leáis y las podáis aplicar en la medida de lo posible. MÁS CONSEJOS … 41. Evita las […]

Tweet Ya ha comenzado el curso universitario y para muchos estudiantes eso implica estar lejos de casa y no tener a las madres que les preparan nutritivas viandas a diario que les ayuden a mantener el porcentaje de grasa y masa muscular. Como uno de los objetivos de la carrera es acabar con un título […]

Tweet Cuando toca perder grasa, todo el mundo utiliza su arsenal de fuentes más o menos fiables para confeccionar una dieta eficaz (amigos, revistas, internet, televisión…), pero en la gran mayoría de ocasiones, son “falsas” soluciones. Ya que si bien es cierto que la pérdida de peso es patente durante las primeras semanas, al poco tiempo nos […]