Tweet Una de las frases más repetidas en el mundo de la nutrición es aquella de que “el desayuno es la comida más importante del día”, ya que tanto nuestro cuerpo como muchas de nuestras funciones cerebrales han estado dormidas durante varias horas y se necesita un buen aporte energético para reactivarlos. Aún así, hay […]
More »Tweet Muchas veces mientras mantengo una conversación con mis amigos, suelen surgir durante la conversación comentarios del estilo: “es que yo no podría llevar el tipo de nutrición que tu llevas..“ o “es que yo no tengo tiempo para entrenar 5 veces a la semana..- Y ese es el problema, mucha gente cree que para […]
More »Tweet ¿Sigues utilizando los entrenamientos de siempre en la cinta de correr? Es decir, me subo corro 30 – 45 minutos a pulsaciones sostenidas y luego me bajo. Pues ya sabes, mismos entrenamientos, por supuesto mismos resultados … Esta mañana hemos querido proponeros dos opciones, una para principiantes y otra para gente con un nivel […]
More »Tweet Si escribes en Google “pastillas para adelgazar” y le das a INTRO, te devuelve unos 2.680.000 millones de resultados. Depende de cómo vayas de tiempo, pero si los quieres revisar todos, vas a necesitar unas cuantas horitas… Por eso y teniendo en cuenta la famosa sentencia de que “el tiempo es oro”, en Sportfactor […]
More »Tácticas que además de útiles y fiables son realmente sencillas de poner en práctica y rebajar nuestro porcentaje de grasa
More »Como quemar grasa corporal sólo con la comida
More »Tweet A sabiendas que la mayoría de las personas que quieren perder unos kilos de más no son grandes “admiradores” de los ejercicios cardiovasculares, hoy hemos decidido recopilar algunos consejos para que saquéis el máximo rendimiento a esas “tediosas” sesiones. Tras haber comentado las reglas básicas, utiliza estos consejos y pasarás menos tiempo en la […]
More »Tweet Nuestros clientes a menudo nos preguntan (a menudo… significa… muy a menudo) ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?” El problema es que con esta pregunta dan por sentado que el ejercicio es la mejor manera de perder peso. Aunque actividades como correr o el cross training, pueden hacer maravillas a la […]
More »Tweet Aunque no lo parezca, la Navidad está a la vuelta de la esquina y es por defecto la época del año en la que mas excesos se cometen, tanto con la comida como con la bebida. Es más, el mes de Enero suele ser el más fructífero en lo que respecta a nuevas altas […]
More »Tweet Seguimos con 20 consejos más para que todos aquellos que deseen decirle “bye-bye” a esos kilos de más tengan nuevas vías de trabajo. 21. Disfruta del sabor de la menta En un reciente estudio japonés realizado a 14.000 personas, los investigadores encontraron que los hombres que se cepillaban los dientes con frecuencia eran más […]
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