Tweet ¿Sigues utilizando los entrenamientos de siempre en la cinta de correr? Es decir, me subo corro 30 – 45 minutos a pulsaciones sostenidas y luego me bajo. Pues ya sabes, mismos entrenamientos, por supuesto mismos resultados … Esta mañana hemos querido proponeros dos opciones, una para principiantes y otra para gente con un nivel […]

Tweet Solo entrenando dos veces por semana de un modo concreto se pueden lograr muchas cosas después de unos meses de entrenamiento. No podemos pretender batir records mundiales con semejante tiempo de entrenamiento, pero si podemos batir nuestros records personales (que al fin y al cabo son los que nos importan) Hablando de entrenamientos y […]

Tweet Uno de los mayores escollos que por norma general suele encontrar la gente cuando debe de realizar trabajo aeróbico suele ser la monotonía y el aburrimiento. Esta mañana vamos a proponeros diferentes modos de hacer un trabajo cardiovascular y no morir de sopor en el intento. Existen diferentes métodos de cardio al aire libre […]

Tweet Hoy debido a circunstancias laborales hemos variado la hora del entrenamiento de cardio matutino. Toni ha estado corriendo a las 13 horas sus 45 minutos de cardio. Hemos querido introducir sprint de un minuto en su rutina habitual, los ha trabajado cada 10 minutos de carrera continua. Con estos sprints lo que buscábamos era […]