Tweet Cada vez es mayor el número de mujeres que practican algún deporte, y no hablamos sólo a nivel profesional, sino que ellas se suman al running tanto en asfalto como en montaña, saliendo en bicicleta con un grupo de amigos y amigas y en los gimnasios, y ya no sólo en la sala de […]

Tweet (*): Este post está redactado según el código confianza C6C Ya tenemos el mes de agosto a la vuelta de la esquina y el calor se hace más insoportable. De hecho es una de las frases más escuchadas en los gimnasios, además de una excusa para dejar de lado los entrenamientos y cambiarlos por […]

Tweet Hay una norma básica y común, a respetar entre todas las personas que practican deporte. Éste es el cuidado de la alimentación. Nuestro rendimiento está directamente relacionado con “el combustible” que ingiera nuestro cuerpo, por si todavía quedaba algún despistado que no lo sabe. ¿La nutrición juega un papel importante en los resultados finales […]

Tweet Empezaremos definiendo lo que es un diurético. Se denomina diurético a toda sustancia que al ser ingerida provoca un aumento de la diuresis y como consecuencia una eliminación de agua y sales del organismo, a través de la orina. Los diuréticos pueden ser naturales: alimentos y agua, o químicos: los fármacos. Ambos son beneficiosos […]

Tweet Existe una gran diferencia entre hidratarse e hidratarse correctamente. Por eso, Powerade lanza al mercado la última generación en bebidas específicamente formuladas para ayudar al deportista a rehidratarse, perfeccionar su rendimiento y reponer los electrolitos que pierden durante un ejercicio físico intenso. Hay un desconocimiento general sobre la importancia de estar adecuadamente hidratado antes, […]

Tweet Quién no ha sentido alguna vez ese dolor agudo, como si nos estuviesen clavando agujas, en algún músculo del cuerpo después de un entrenamiento intenso, de un cambio de rutina, después de haber estado inactivo una temporada… Todo el mundo ha sufrido alguna vez las temidas agujetas, ha notado las molestias que provocan al […]

Tweet Cada vez más, los medios de comunicación nos bombardean con la idea de que debemos cuidar nuestra salud de hoy para llegar a una edad avanzada en buenas condiciones. Aunque luego, por otra parte, nos inundan con infinidad de anuncios sobre determinados alimentos que son cualquier cosa menos saludables. Pero volviendo a lo primero, […]

Tweet El deporte profesional ofrece multitud de salidas laborales, pero para encontrarlas es fundamental una buena formación. Si además, ésta nos permite hacer compatible nuestra posible trayectoria como deportista de élite con nuestros estudios, estaremos ante la combinación perfecta. Si te preguntas…¿esto es posible?¿existe? la respuesta es que sí, ¡¡te la presentamos ya mismo!! Desde […]

Tweet Con la llegada del verano no sólo aumenta el calor, sino también el número de personas que sale cada día a correr. Y si todavía eres de las personas que no disfrutan de esta sana costumbre, te invitamos a que conozcas 6 motivos para empezar a correr hoy. Sí, tanto el sol como el […]

Tweet Cuando se trata de encerrarse por primera vez en un gimnasio en la sala de pesas, las chicas lo primero que se plantean es la eterna cuestión: “Yo no quiero ponerme grande, simplemente tonificar”. Una vez han dado el paso y superada esta barrera, se convencen de que las pesas no son solo para […]