Tweet Montar en bicicleta puede ser una gran diversión, un deporte muy duro y/o es una brillante manera de mantenerse en forma. Sin embargo, el ciclismo tiene sus riesgos, sobre todo si va a compartir la carretera con el tráfico motorizado. Para mantener la seguridad, es importante tener una bicicleta en las mejores condiciones y […]

Tweet Esta es una de las preguntas más populares y habituales hechas por los principiantes que comienzan su primer programa de entrenamientos. Y, realmente, es una buena pregunta. ¿Con qué frecuencia debo hacer deporte? Pues, como casi siempre, la respuesta correcta es: “Depende”. Dicho así para que no aclaramos nada la cuestión, pero la vamos […]

Tweet ¿Sabías que una persona con problemas de mordida tiene más riesgo de lesionarse? Es más: muchos dolores musculares pueden evitarse con una boca en armonía. La mordida equilibrada mejora el rendimiento de los deportistas y previene dolores musculares. La odontología deportiva es una ciencia que estudia la influencia de cada deporte en la salud […]

Tweet Queridos amigos, a la hora de proponernos conseguir mayor masa muscular, el entrenamiento es la parte más fácil del programa, a diferencia de la dieta. Llevar una alimentación que nos mantenga en estado anabólico, es decir, “Construyendo músculo en todo momento” esas horas cuando nuestros cuerpos están tratando de recuperarse entre los entrenamientos es […]

Tweet En cuanto te levantas de la mesa, ¿empiezas a notar una gran pesadez en el estómago y tienes sensación de que eres un globo a punto de explotar por culpa de los gases? Para que los alimentos sean asimilados completamente y no dejen residuos, cada enzima y jugo digestivo tienen que ser segregados en […]

Tweet El culebrón se acaba de un plumazo. Cesc Fábregas, como vienen apuntando sus compañeros en las últimas semanas, continuará en el FC Barcelona a pesar de la insistencia del Manchester United en su fichaje.

Tweet Seguro que, estando en el gimnasio concentrado en realizar tu rutina de entrenamiento, has escuchado más de una vez al monitor de sala o a tu entrenador personal decir aquello de “¡respira!”. Y en ese momento te has mirado al espejo y te has visto apretando los labios, con la cara roja y la […]

Tweet Las fisuras óseas son difícilmente diagnosticables. Cuando acudes al médico y éste te dice “no pasa nada, no te has hecho más que una torcedura”, puede que se esté dejando algo. No todas las fracturas óseas pueden detectarse inmediatamente. En realidad, las pequeñas roturas acostumbran a pasar inadvertidas y pueden llegar a tardar dos […]

Tweet Si el deporte tiene una característica que lo hace especial (a parte de muchas otras) es la unión que muestran los deportistas en momentos en los que la sociedad más lo necesita. El caso de Mateo, un bebé de 2 meses que sufre leucemia, no es diferente al de otros muchos niños que padecen […]

Tweet Ya son muchos los pilotos que confían en la electroestimulación para completar su preparación física, entre ellos Toni Elias, que ha decidido dar un paso más en su preparación junto con la marca líder en electroestimulación Compex. La evolución del motociclismo ligada a las mejoras técnicas introducidas a lo largo de los años ha […]