Tweet Las lesiones en la oficina … esa postura que mantenemos fija durante demasiadas horas y que condiciona nuestro día a día. Ayer hablábamos sobre cómo prevenir la lesiones en la oficina que se dan en las muñecas. Hoy trataremos de solucionar esa dolencia que nos ha afectado a todos/as alguna vez: el dolor de […]
More »Tweet Ahora que se acaba el verano todo va volviendo poco a poco a la rutina: volvemos madrugar, volvemos al despacho a sentarnos delante del ordenador, volvemos al gimnasio para perder esos kilitos que nos han regalado los helados, horchatas y comilonas veraniegas y, como no, vuelven los dolores… Sí, esos dolores que habíamos olvidado […]
More »Tweet ¿Sabías que una persona con problemas de mordida tiene más riesgo de lesionarse? Es más: muchos dolores musculares pueden evitarse con una boca en armonía. La mordida equilibrada mejora el rendimiento de los deportistas y previene dolores musculares. La odontología deportiva es una ciencia que estudia la influencia de cada deporte en la salud […]
More »Tweet En estas fechas son numerosas las altas que se producen en los gimnasios y centros deportivos en busca de lograr un cuperpo definido y atlético para mostrar en los meses de verano. La tan comentada “Operación Bikini” está a la vuelta de la esquina y no hay tiempo que perder. En estos casos, muchos […]
More »Tweet Al igual que en las últimas semanas, esta mañana vamos a seguir respondiendo a varias cuestiones que nos planteáis a través de nuestra web www.sportfactor.es o bien a través del correo electrónico training@www.sportfactor.es Esta mañana hemos seleccionado 5 cuestiones relacionadas con el entrenamiento en la sala de fitness y sobretodo con aquellas cosas que […]
More »Tweet Nadie quiere lesionarse, eso es más que obvio, pero las cosas no siempre salen como desearíamos, así que como dice el refranero español “a lo hecho pecho”. Por eso hoy queremos mostrar algunas de las lesiones más comunes que se dan entre la gente que practica deporte y como algunos alimentos ricos en nutrientes, […]
More »Tweet Todas las personas que entrenan a diario o casi, han sufrido algún tipo de molestia a lo largo de sus años de entrenamiento. Muchas veces esa molestia no ha sido tratada y ha derivado en lesión y en los caso mas graves la lesión por falta de atención, se ha convertido en crónica (estos […]
More »Tweet Con la creciente toma de conciencia acerca de los métodos de entrenamiento por parte del gran público, las ideas “innovadoras” suelen darse con mayor frecuencia y entre un mayor número de personas. Una de estas ideas “innovadoras”, es correr o caminar con peso lastrado, en forma de mancuerna o (más común) muñequeras y tobilleras […]
More »Tweet Como reza el viejo dicho culturista “no pain no gain” (sin dolor no hay resultados)…, si bien esta es una de las frases míticas entre los culturistas y powerlifters, las preguntas que debemos hacernos son : ¿En realidad es así? ¿El dolor es esencial para conseguir mejoras musculares? ¿O mi cuerpo me está indicando […]
More »Tweet Si habitualmente entrenáis en gimnasio, observareis nuevas caras durante las próximas semanas. Es muy habitual que con el acercamiento de la época estival aumenten el número de socios en estos centros. Al fin y al cabo, todo el mundo ha sido alguna vez en su vida novato en un gimnasio y es por eso […]
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