Tweet Un buen estado físico y mental no se consigue de la noche a la mañana ni haciendo una sola cosa.  Si queremos sentir los cambios debemos introducir cambios progresivos en nuestra forma de vida y olvidarnos de habitar en nuestra “zona de confort”. Se conoce como zona de confort al conjunto de límites que, […]

Tweet Cuando hablamos del consumo de leche, la polémica está servida, ya que depende de la fuente que nos informemos, es un alimento completo para el organismo o, en cambio, es casi veneno para nuestro cuerpo. La verdad es que se hace difícil saber a quién creer y a quien no, por eso y en […]

Tweet Esta mañana queremos hablaros de la arginina, un aminoácido que nos puede ayudar a mejorar tanto el rendimiento en la pista como en la cama. Y lo mejor  es que funciona para ambos sexos. ¿Qué es? La Arginina es un aminoácido esencial que se encuentra principalmente en los seres marítimos como el pescado, mariscos […]

Tweet Los mitos y leyendas no son cosa del pasado, más bien siguen formando parte de nuetro día a día. Al menos tenemos claro que lo de “la chica de la curva” y “el alien de Roswell”, son cuentos para no dormir. Pero en materia de nutrición, siguen existiendo conceptos erroneos que se transmiten generación […]

Tweet A pesar de que la temporada de esquí está arrancando poco a poc. Ya podemos ver en muchas pistas del país a miles de personas disfrutando de su deporte estacional favorito. Sin embargo, y para aquellos que hayan bajado el ritmo de entrenamiento específico en los últimos meses, hoy tenemos la solución. Hemos planteado […]

Tweet Ayer empezamos con los excesos gastronómicos típicos de las Navidades y lo más probable es que hoy se repitan, si bien se asume que estas fechas tienen esos inconvenientes. Para todos aquellos que, como a mi, les guste ir por delante, esta mañana queremos hablaros de las “famosas” dietas depurativas post-navidad. Las cuales en […]

Tweet Hoy queremos hablar de esos alimentos o actitudes que marcan la diferencia entre conseguir los objetivos que nos hemos marcado con nuestro plan de nutrición y simplemente fracasar en el intento. Sabemos que no es fácil llevar una nutrición equilibrada y mucho menos teniendo en cuenta los días festivos que se avecinan, si bien […]

Tweet Para mi, los boxeadores y los luchadores de artes marciales (full contact, muay thai, mma, etc..) son unos de los deportistas más completos que existen actualmente, tanto por sus cualidades físicas como psíquicas. Deben de mantener un físico excelente durante todo el año que combine tanto la fuerza, como la potencia, la velocidad o […]

Tweet Durante las próximas fechas los desplazamientos y las salidas del hogar van a ser una tónica común en todo el país. La Navidad es una época de visitas a familiares y  para muchos también es un periodo vacacional. Hoy queremos dar una alternativa a todas las personas que por una circunstancia u otra van […]

Tweet Esta mañana quiero hablaros de uno de los más eficientes asesinos de la motivación que conozco. Después de meses e incluso años de entrenamiento es posible que sigas sin llegar a los dos dígitos en las dominadas, sigas sin poder superar los 150 cm en el salto de altura o  sigas sin poder mover […]