Tweet Tras tratar qué es la anemia del deportista, ahora viene la gran cuestión, ¿cómo curamos o prevenimos la anemia? Si tienes anemia, la única manera de curarla es ir a tu médico y que te recete el suplemento de hierro que mejor se adapte a tu caso y te aconseje sobre la dieta que […]

Tweet Hoy tienes invitados a casa a cenar, pero resulta que estás muy comprometido con tu plan de alimentación sano y equilibrado, y te parece poco elegante ofrecerles a tus comensales la ensalada de espinacas y el pavo a la plancha que te toca comer. ¿Qué hacemos? Te vamos a presentar una deliciosa receta, un […]

Tweet Perder peso no es una tarea fácil, esto es un hecho más que contrastado. Pero lo que es más difícil que bajar peso, es mantenerlo. De hecho, antes de que alguien tenga la oportunidad de darse cuenta de que está recuperando el peso perdido, éste llega de nuevo. Hay muchos hábitos que nos engordan. […]

Tweet Esta mañana queremos responder de una forma breve y concisa a una de las cuestiones que mas nos plantean a través de las redes sociales y de nuestras cuentas de correo electrónico. (training@www.sportfactor.es y nutricion@www.sportfactor.es) Se nota que se acerca el buen tiempo y la gente quiere verse bien y en forma, es más, la […]

Tweet Hoy queremos hablar de esos alimentos o actitudes que marcan la diferencia entre conseguir los objetivos que nos hemos marcado con nuestro plan de nutrición y simplemente fracasar en el intento. Sabemos que no es fácil llevar una nutrición equilibrada y mucho menos teniendo en cuenta los días festivos que se avecinan, si bien […]

Tweet Ya ha comenzado el curso universitario y para muchos estudiantes eso implica estar lejos de casa y no tener a las madres que les preparan nutritivas viandas a diario que les ayuden a mantener el porcentaje de grasa y masa muscular. Como uno de los objetivos de la carrera es acabar con un título […]