Tweet A veces por desconocimiento y otras veces porque no queremos verlo, la verdad es que los errores y los malos hábitos en la nutrición son algo bastante habitual. El fast food, los sncaks fritos, los dulces manufacturados, etc… son ejemplos de esos alimentos recurrentes de los que mucha gente tira cuando no tiene tiempo […]

Tweet Es habitual que cada X años o meses aparezca algún producto milagroso de origen farmacéutico que nos ofrezca la vida eterna (o casi..). Por norma general solemos buscar las soluciones a nuestros problemas o a nuestras ilusiones en los lugares equivocados. El acceso a una vida plena y sana lo tenemos al alcance de […]

Tweet Esta mañana en nuestro face to face (cara a cara), vamos a comparar dos de los grandes alimentos que nos provee la madre naturaleza y que si bien son primos hermanos, cada uno resalta por sus cualidades únicas.

Tweet Cuando las células de tu cuerpo retienen más agua de lo normal, da lugar a situaciones tales como hinchazón de la piel, inflamación o edemas. Existen numerosas causas de la acumulación de agua por vía subcutánea como: Una mala alimentación con exceso de sal y de alcohol, y falta de proteínas y nutrientes. Tener […]

El corazón puede ser comparado con el motor de un coche que si funciona al máximo rendimiento nos puede proporcionar un viaje largo y feliz. Sin embargo, si el motor no está cuidado o malgastado, empezará a darnos problemas e incluso puede llegar a romperse.

Tweet Desde este espacio os hemos comentado la importancia que tiene el descanso y la recuperación en la actividad deportiva. Hoy, nuestra amiga Marta Mendías nos presenta una serie de tips básicos para lograr un sueño reparador. Toma buena nota y ponlos en práctica, eso sí, después de leer todo el artículo

Tweet Como viene siendo habitual en las últimas semanas, estamos dedicando algunos de nuestros artículos a resolver las dudas que nos planteáis a través de la web, el blog o las distintas redes sociales en las que estamos presentes. Esta mañana el denominador común es LA MOTIVACIÓN, su significado, la búsqueda y sobretodo como mantenerla […]

Los estiramientos son una de las partes mas importantes en la practica deportiva, para ganar fuerza, estabilidad y mantener sano nuestro cuerpo

Tweet Desde los años ochenta hasta día de hoy las actividades colectivas conforman uno de los pilares  fundamentales dentro de cualquier instalación deportiva. Se puede impartir una buena clase colectiva si el instructor cuenta con una buena formación, experiencia y conocimiento del grupo… Pero, ¿qué es lo que diferencia una buena clase de una magnífica […]

Tweet Lo que muchos y muchas estabáis esperando … ¡¡Ya está aquí!! Habrá gente que todavía no sabe de que estamos hablando, así que como una imagen vale más que mil palabras, aquí te dejamos unas cuantas. ¿Te acuerdas de esto?