Como quemar grasa corporal sólo con la comida

Tweet Cuando un tipo de actividad se hace más popular de lo habitual, empiezan a surgir voces y opiniones de todo tipo al respecto de un tema. Es decir, el fútbol por ejemplo, hablamos de tal vez el deporte más popular del mundo, razón por la que cualquier persona que se precie tiene derecho a […]

Tweet Perder peso es para mucha gente una tarea realmente ardua, eso de tener que controlar los alimentos que consume o entrenar de forma obligatoria un mínimo de tres días por semana, se les hace cuesta arriba. Pues bien, esta tarde vamos a daros nueve razones por las que (en el caso de que lo […]

Vamos a hablar sobre la importancia de entrenar la sección media o zona core y como afecta a los resultados en nuestros entrenamientos a nivel deportivo

Tweet Para bajar de peso gurús de la televisión y la farándula aconsejan “hacer más ejercicio” y “comer menos”, algo así como si acabaran de inventar la rueda… Hay un principio en la lógica llamado el “el principio de la navaja de Ockham”, el cual nos dice más o menos que la solución más simple […]

Después de leer esto desterrarás de una vez el “fast food” de tu dieta …

Tweet No podemos negarlo, es domingo y los domingos son el día de la semana que más disfrutamos del desayuno. Nos levantamos más tarde, tenemos mas hambre, tenemos más tiempo, no tenemos que ir a trabajar (la mayoría de gente)… Podemos decir que es un autentico placer y si para la mayoría de gente se […]

Cualquier día de fiesta varía notablemente nuestro plan nutricional. Os ofrecemos unos consejos para sobrevivir a las fiestas

Tweet Hace un par de años tuve una lesión en los isquios que me mantuvo alejado de los entrenamientos durante 6 meses. Antes de aquella lesión, yo era una persona que me consideraba “en forma”, ya que aparte de mi trabajo era capaz de correr 10 km casi sin despeinarme o hacer 20 dominadas y […]

Tweet A sabiendas que la mayoría de las personas que quieren perder unos kilos de más no son grandes “admiradores” de los ejercicios cardiovasculares, hoy hemos decidido recopilar algunos consejos para que saquéis el máximo rendimiento a esas “tediosas” sesiones. Tras haber comentado las reglas básicas, utiliza estos consejos y pasarás menos tiempo en la […]