Tweet Cuando un tipo de actividad se hace más popular de lo habitual, empiezan a surgir voces y opiniones de todo tipo al respecto de un tema. Es decir, el fútbol por ejemplo, hablamos de tal vez el deporte más popular del mundo, razón por la que cualquier persona que se precie tiene derecho a […]

Tweet “Las pesas son solo para hombres”, este es uno de los mitos que la mayoría de mujeres tienen grabado a fuego en la piel cuando hablamos con ellas de entrenamientos con pesas. A sus mentes vienen imágenes de hombres sudorosos, levantando grandes mancuernas con la cara roja como la remolacha del esfuerzo que están […]

Tweet Hoy analizaremos algunos de los dogmas que generalmente la gente que entrena puede escuchar a lo largo de su etapa deportiva e investigaremos la base científica de los mismos para saber cuáles son ciertos y cuáles no. Mito : No comer tarde por la noche A diario somos bombardeados con consejos de entrenamiento y […]

Tweet Los Bíceps son como los Ferrari, le gustan a todo el mundo. Pide a un niño que te trabaje un músculo y siempre elegirá el Bíceps. A pesar de que mucha gente considera que entrena bien el Bíceps, hoy queremos examinar los errores más frecuentes durante su entrenamiento y establecer un plan para la […]

Tweet Como se acerca el verano y parece que en esta época todo el mundo nos preocupamos más si cabe por nuestra alimentación, hemos recopilado una serie de mitos y verdades sobre los alimentos, ya que por desgracia muchas veces en este tema existen reglas que para nosotros eran dogmas pero no contaban con ninguna […]