Caminar combate la ansiedad y el estrés; aporta salud y bienestar y libera endorfinas

Tweet La testosterona es una hormona de gran importancia, no solo para los hombres sino también para las mujeres. De hecho, esta hormona adopta especial relevancia a medida que envejecemos, ya que los niveles disminuyen conforme pasa el tiempo. A parte de su poder afrodisíaco, la testosterona, nos proporciona un estado emocional estable lo cual […]

Tweet Es habitual que cada X años o meses aparezca algún producto milagroso de origen farmacéutico que nos ofrezca la vida eterna (o casi..). Por norma general solemos buscar las soluciones a nuestros problemas o a nuestras ilusiones en los lugares equivocados. El acceso a una vida plena y sana lo tenemos al alcance de […]

Mezcla y varias los entrenamientos, mantén un registro de tus progresos, entrena con alguien… son solo algunos de los consejos que te recomendamos.

Tweet Da igual si jugamos a fútbol, tenis, corremos o entrenamos en una sala de pesas… El deporte nos ofrece una infinidad de beneficios  tanto físicos como psicológicos y es por eso que esta mañana queremos recordar algunos de ellos. De hecho, ¿os imagináis la vida sin deporte? Yo al menos, no… sin música tampoco […]

Tweet Como todos bien sabéis, existen innumerables razones para hacer ejercicios cardiovasculares, incluyendo: La pérdida de peso, un mejor estado físico, mejor salud en general… la lista es interminable. No obstante, si por algún motivo estas razones no son lo suficientemente convincentes, aquí os dejamos una que segura que os convence: mejores relaciones sexuales. El […]

Tweet Test rápido: – Responde SI o No a las siguientes preguntas – 1. ¿Quieres mejorar tu calidad de vida? 2. ¿Quieres verte y sentirte mejor que nunca? 3. ¿Deseas protegerte de enfermedades y lesiones? 4. ¿Quieres vivir una vida más larga, vital y plena? Si habéis contestado afirmativamente a las 4 preguntas, sigue leyendo […]

Tweet Todos los seres humanos contamos con el procesdor más perfecto que se conoce. Interpreta 100 millones de señales por segundo, regula su propia aportación de combustible y se repara de forma automática en procesos de reposo… Hoy os aconsejamos que os toméis este post con calma. Buscad un ratito y maravillaos del poderoso órgano […]

Tweet Como todos los primeros de Marzo, una marabunta de gente se apunta a los diferentes gimnasios o centros deportivos de sus ciudades alarmados por la llegado de esta estación, en la que las piezas de ropa encogen y mostramos nuestro cuerpo de una forma más impúdica. La necesidad de obtener resultados de una forma […]