Para combatir el aburrimiento en tu gimnasio, ejercítate con un compañero y prueba entrenamientos al aire libre. Esto aumentará tu motivación y disfrutarás del deporte

Tweet Es habitual encontrar a fanáticos del fitness que por varias razones se plantean tener un mini gimnasio en casa. Las hay de todo tipo, desde los que por circunstancias económicas no se pueden permitir la cuota mensual, los que por circunstancias laborales o familiares no tienen un horario estable para organizarse y acudir a […]

Tweet El post de hoy se podría publicar una vez al mes, ya que gente que se apunta por primera vez a un gimnasio es algo que ocurre a diario. Pero ya sabéis que con lo de la “operación bikini” y todo lo que conlleva, desde hace un par de meses, este tipo de instalaciones […]

Tweet Ya está aquí el mes de septiembre y multitud de gimnasios presentan sus nuevas ofertas para mantenenernos en forma. Pero, ¿sabemos cuál es la actividad más apropiada en función de lo que queremos conseguir? Os damos una serie de cuestiones básicas para elegir de forma eficiente: PERDER PESO Si llevas tiempo sin cuidarte y […]

Tweet Esta mañana hemos entrenado de nuevo en el gimnasio SWING de Villarreal, donde la gerente y amiga Olga Sánchez, nos sugirió que  un día entrenáramos junto al miembro del equipo Sportfactor Adrián Sifre, jugador del  Alser BM Puerto Sagunto. Ha sido un entrenamiento donde los dos titanes se han puesto a prueba mutuamente. Adrián ha demostrado […]

Tweet FICHA PERSONAL •         Nombre completo:   Héctor Font Romero •         Edad:    25 •         Lugar de nacimiento: Vila-Real •         Estado civil:   Soltero •         Profesión: Futbolista Trayectoria profesional: 2003-2004 Ciudad de Murcia 2ª división 2004-2006 Villarreal C.F  1ª división 2006-2009 Osasuna  1ª división 2009-2010  Valladolid  1ª división ENTREVISTA ¿A qué edad empezaste a jugar a  fútbol? ¿Por […]

Tweet Hoy miércoles, sesión triple: Nos hemos ido a correr a primera hora de la mañana sobre las 06 45 durante 50 minutos a un ritmo sostenido sin superar las 150 pulsaciones y sin bajar de las 135. A mediodía, antes de comer sobre las 13 30 nos hemos decidido por darle un poquito a […]

Tweet Hoy miércoles hemos cumplido la promesa que le hicimos la pasada semana a Olga Sánchez, gerente del Gimnasio SWING en Villarreal y nos hemos pasado por sus instalaciones para ejercitarnos en una de sus clases de Body Fitness. Ha sido una clase muy completa en la que hemos trabajado todos los grupos musculares de […]

Tweet Hoy viernes día 6 de Mayo, algunos miembros del equipo de Sportfactor nos hemos desplazado hasta el GIMNASIO SWING en Villarreal para realizar nuestra sesión de entrenamiento con pesas. Desde aquí queremos agradecer a nuestra amiga Olga Sánchez Marco gerente y dueña del gym, el trato recibido durante nuestra estancia, así como agradecerle la […]

Tweet Cerrando la trilogía “se acerca el verano“, queremos finalizar este tipo de artículos relacionados con la llegada de la época estival hablando de las “dietas milagro”. Otro de los hábitos que la gran mayoría de gente quiere modificar de forma brusca durante los tres o cuatro meses previos al verano, es el de la […]