Ayer miércoles trabajamos los grupos musculares que solemos trabajar los viernes debido a una reestructuración en el método de entrenamiento con pesas. Hemos modificado los grupos musculares si bien y por ahora seguimos haciendo hincapié en mover mucho peso a bajas repeticiones. Los descansos entre series están siendo de 75 segundos. Por motivos laborales el [...]
Ayer lunes y a pesar de que Toni debido a su trabajo había tenido un desgaste físico importante, seguimos con nuestra dinámica de entrenamiento de este mes y volvimos a trabajar al máximo de peso y con repeticiones muy bajas. Para tener un poco mas de energía durante el trabajo en la sala de pesas, [...]
Esta semana y dentro del plan de entrenamiento programado con pesas, seguimos trabajando a bajas repeticiones y moviendo pesos considerables para generar el crecimiento de la masa muscular de Toni. Recordad que está demostrado científicamente que el ejercicio intenso provoca una degradación de las estructuras musculares (catabolismo) cuyo grado varía proporcionalmente con relación a la [...]
Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco superior [...]
Hoy viernes día 6 de Mayo, algunos miembros del equipo de Sportfactor nos hemos desplazado hasta el GIMNASIO SWING en Villarreal para realizar nuestra sesión de entrenamiento con pesas. Desde aquí queremos agradecer a nuestra amiga Olga Sánchez Marco gerente y dueña del gym, el trato recibido durante nuestra estancia, así como agradecerle la oportunidad [...]
Como todos los jueves, Toni no ha faltado a su encuentro semanal con su actividad “favorita”, las clases de Full Body, es un trabajo duro…pero alguien tiene que hacerlo…. ; ) Durante la próxima semana, introduciremos nuevas clases dirigidas en la rutina de Toni, para que experimente nuevas sensaciones y nuevos retos. Mientras llega ese [...]
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