Tweet Hoy queremos resolver una de las incógnitas más habituales que le puede surgir a cualquier asiduo practicante de deporte. Cada mañana, mediodía y noche, en los gimnasios de medio mundo, se puede oír un sonido peculiar, una especie de rumor, imperceptible a veces para el ser humano… Si escuchas con atención, podrás distinguirlo entre […]

Tweet En varias ocasiones hemos hablado del ajetreado ritmo de vida de la sociedad actual y de lo difícil que a veces se hace poder entrenar y tener tiempo para nosotros mismos. El trabajo, la familia, los estudios, la pareja, etc… absorben la mayoría del tiempo del que disponemos. En medio de semejante locura, la […]

Tweet Ya hemos superado el primer mes del Desafío femenino y hoy os mostramos tanto la transformación física a través de la fotos como algunas de las sensaciones que nuestras candidatas están teniendo durante el estos primeros 30 días. ENTRENAMIENTOS Y NUTRICIÓN Tanto los entrenamientos como la revisión nutricional se hará el próximo día 4 […]

Tweet Encontrar a la pareja adecuada de entrenamiento puede ser una pieza fundamental a la hora de realizar cualquier deporte. A pesar de que el running es una actividad que se puede practicar en solitario, los entrenamientos pueden ser mucho más emocionantes y agradables cuando se realizan con la persona indicada, especialmente si tú pareja […]

Tweet La fatiga y la somnolencia, son daños colaterales del estresante estilo de vida que rezuma la sociedad del siglo XXI en la mayoría de países desarrollados. Algunos estudios han demostrado que un 25% de la población, sufren en algún momento del día periodos de somnolencia y cansancio excesivo. La somnolencia durante y después del […]

Tweet Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de diuréticos es una opción para ganarle la batalla a los líquidos.Ya que nos ayudarán a bajar de peso, eliminando el agua no deseada de nuestro cuerpo. Por supuesto, cuando hablamos […]

Tweet La testosterona es la hormona sexual masculina responsable del desarrollo de caracteres androgénicos secundarios y del deseo sexual y la líbido. De modo que en estados carenciales de testosterona nuestro el deseo sexual decaerá y por el contrario el exceso de testosterona aumentará la líbido o apetito sexual. Si bien es verdad que actualmente […]

Tweet Un kilo de grasa contiene alrededor de 7,800 calorías. Por lo tanto, es bastante evidente que si nuestro objetivo es quitarnos esos kilos de más, necesitamos de forma imperiosa quemar calorías. Por desgracia, muchas veces nos encontramos con el “hándicap” de tener un tiempo limitado para entrenar. Pero como dicen “a grandes males, grandes […]

Tweet Hoy arrancamos la cuarta semana del proyecto femenino y las chicas están cada vez más implicadas y más en forma.  A través de los videos que nos mandan vemos como entrenan y observamos una evolución positiva tanto en los ejercicios como en la actitud. A principios del mes que viene toca la revisión tanto […]

Tweet Entramos en el segundo mes del Desafío 2011 masculino y los cambios en la fisionomía de nuestro candidato  ya son más que evidentes. Tanto a nivel porcentajes y medidas, como sobre todo a nivel visual. El trabajo de los últimos meses está dando sus frutos y eso es un orgullo para todos los integrantes […]