Tweet “A quien madruga Dios le ayuda”, o al menos eso es lo que me decían de pequeño… Dormir forma parte de la vida del ser humano, es tan importante como el comer o el beber, de hecho no podemos sobrevivir sin dormir (a no ser que padezcas algún trastorno del sueño muy específico) Está […]

Tweet Como dijo Hamlet: “He aquí la cuestión”, en realidad estos tres deportes, son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Desde que somos niños, son las tres actividades que más practicamos, ¿Qué niño no sabe correr, montar en bici o nadar? Y en la edad adulta los seguimos practicando por que nos gustan y por sus […]

Tweet Lo último que una persona que va todo el día a rastras por ahí como si llevara una mochila de 40 kilos a su espalda desearía escuchar, es que debe de hacer más ejercicio. Ya que por norma general, se asocia el ejercicio al esfuerzo y por defecto al cansancio físico. Pero, si bien […]

Tweet En lo referente a la salud general, el consumo adecuado de alimentos, juega un papel esencial. De igual modo si hablamos de nuestra salud sexual, aquellos alimentos que consumamos, provocaran un mayor o menor rendimiento en nuestros juegos de alcoba. Existen algunos nutrientes esenciales que debemos incluir en nuestra alimentación diaria para evitar sorpresas […]

Tweet Al igual que cuando un juez utiliza la palabra sobreseimiento y en el caso de no conocer la jerga penal o jurídica no tenemos muy claro a que se refiere, hay veces que a pesar de practicar el fitness durante años ciertos vocablos nos suenan a chino o similar. Por eso esta mañana, hemos […]

Tweet El post de hoy se podría publicar una vez al mes, ya que gente que se apunta por primera vez a un gimnasio es algo que ocurre a diario. Pero ya sabéis que con lo de la “operación bikini” y todo lo que conlleva, desde hace un par de meses, este tipo de instalaciones […]

Tweet MAN Semana de transición para nuestro candidato masculino, ya que debido a compromisos profesionales ha tenido que viajar durante un par de días. Pero ya que teníamos en cuenta este detalle, adaptamos los entrenamientos correspondientes y pudimos superar la semana de la mejor forma posible. En breve vamos a modificar los entrenamientos para empezar […]

Tweet Hoy es sábado, y para muchas personas suele ser el día de la semana que salen a cenar por ahí con los amigos, familia, etc… y en muchos casos, esas salidas finales, van a derivar en cadenas de restaurantes de origen norteamericano, famosas por el exceso de aporte calórico en sus alimentos y por […]

Tweet El post de hoy está concebido para intentar responder de forma global a una de las preguntas que en general más nos suele llegar al email [email protected] de las usuarias de nuestra web (y porque no decirlo…algún usuario) La pregunta en cuestión, hace referencia a la flacidez de los brazos, más concretamente en la zona […]

Tweet Como lo prometido es deuda, hoy os dejamos el vídeo resumen quincenal del Desafío Verano 2011 en el que cumplimos 7 semanas de intenso trabajo. Jose empieza a mover pesos importantes y eso se nota en el esfuerzo. Y por primera vez … imágenes de Anna, Bárbara, Eli y Raquel entrenando. Vemos como les […]