Tweet Los nadadores están entre los deportistas que más calorías necesitan consumir para rendir al máximo nivel. De hecho ingieren 2,5 veces más que la media de un futbolista. Esto es debido a que los nadadores necesitan mantener una corpulencia física y una musculatura muy superior a la de los futbolistas para rendir en un deporte […]

Tweet Seguro que os ha pasado más de una vez: estáis disfrutando de vuestro deporte preferido y de repente, sin síntomas previos, notáis un pinchado agudo en el costado que os hace parar y os estropea el momento de diversión. Eso es el flato, un dolor muy molesto especialista en estropear grandes momentos. Todos lo […]

La selección española femenina de waterpolo, las guerreras, se han proclamado campeonas del mundo en el mundial de barcelona 2013. Las chicas de Miki Oca han conseguido la medalla de Oro ha llegado al vencer a Australia en la final por 8 a 6. Jennifer Pareja ha sido nombrada mejor jugadora y Laura Ester mejor portera.

Tweet Si estas buscando una nueva forma de perder grasa y de paso mantenerte en forma hoy te damos la solución a tus plegarias. Correr o montar en bicicleta son excelentes ejercicios cardiovasculares, pero ¿hay algo más divertido que moverse en el medio acuático? por supuesto que no… Esta tarde queremos ofreceros la posibilidad de […]

Tweet El entrenamiento para una prueba de natación de fondo es muy diferente del entrenamiento para una carrera o una prueba de ciclismo. Cuando entrenamos para un maratón, por ejemplo, es recomendable comenzar haciendo recorridos cortos, y poco a poco aumentar el kilometraje cada semana a medida que nuestra resistencia va creciendo. Podemos si queremos, […]

Tweet A pesar de que durante todo el año tenemos acceso a piscina cubiertas y centros donde  se puede practicar el entrenamiento en el agua, es en verano cuando a todo el mundo nos apetece más darnos un chapuzón y divertirnos en la piscina. Además lo mejor de este tipo de entrenamiento es que incluye […]

Tweet Como dijo Hamlet: “He aquí la cuestión”, en realidad estos tres deportes, son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Desde que somos niños, son las tres actividades que más practicamos, ¿Qué niño no sabe correr, montar en bici o nadar? Y en la edad adulta los seguimos practicando por que nos gustan y por sus […]

Tweet A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y de la piscina. Uno de los deportes más practicados en la época estival de modo consciente o inconsciente, suele ser la natación. La natación está […]

Tweet En un esfuerzo por mejorar en los deportes de resistencia (atletismo, ciclismo, natación, triatlón…), nos dedicamos en cuerpo y alma a los entrenamientos y a seguir unas pautas de vida sana. Pero hay veces que en el camino nos encontramos un escollo que parece insalvable, el cansancio o fatiga (no confundir con las “agujetas). […]

Tweet El conjunto Español de natación sincronizada ha vuelto a demostrar su excelente nivel en el World Trophy de Moscú, consiguiendo la victoria por delante del conjunto anfitrión. Y disputando esté Campeonato se encuentra nuestra amiga Clara Camacho. El equipo acrobático, bajo los acordes de Freixenet , ha sido el mejor equipo con un total […]