Tweet Cuando nos pasamos horas en la bicicleta, nuestro cuerpo se ve forzado, entre otras cosas, a mantener una misma postura. Esto puede llevar a que, durante la marcha, se produzcan molestias en zonas específicas del cuerpo. Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar… ¿son los […]
More »Tweet Seguro que os ha pasado más de una vez: estáis disfrutando de vuestro deporte preferido y de repente, sin síntomas previos, notáis un pinchado agudo en el costado que os hace parar y os estropea el momento de diversión. Eso es el flato, un dolor muy molesto especialista en estropear grandes momentos. Todos lo […]
More »Tweet Los estiramientos forman parte de las mayoría de rutinas de entrenamientos y planes de ejercicios. Al aumentar la flexibilidad, aumenta la salud. Un buen estiramiento previene las lesiones, ya que un músculo bien estirado es más flexible y por lo tanto más resistente a un futuro esfuerzo que uno rígido que romperá con más […]
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