Tweet Los estiramientos forman parte de las mayoría de rutinas de entrenamientos y planes de ejercicios. Al aumentar la flexibilidad, aumenta la salud. Un buen estiramiento previene las lesiones, ya que un músculo bien estirado es más flexible y por lo tanto más resistente a un futuro esfuerzo que uno rígido que romperá con más […]

Tweet ¿Qué sucede cuando no estiramos tras una sesión de entrenamiento? Nada… al menos durante un tiempo. De hecho los entrenamientos hacen que cada día estés mas fuerte y que te veas mejor en el espejo. Y piensas, “¿estiramientos?¿ quién los necesita? Eso es para mojigatos y ancianos” Pasan los días y una mañana al […]

Los estiramientos son fundamentales para aumentar la flexibilidad y la movilidad corporal