Tweet Se termina el 2010, un año que quedará marcado para siempre en la historia del deporte español. En estas fechas, es habitual en todos los medios elegir a los mejores deportistas del año, y la verdad, se antoja muy complicado. Muchos han sido los éxitos, algunos fracasos pero por encima de todo, queda el […]

Tweet Evidentemente en esta trilogía no nos podíamos olvidar del tipo de entrenamiento principal para conseguir deshacernos de la grasa, nuestro amado por unos y denostado por otros, ejercicio cardiovascular (en adelante cardio) Sigue estas pautas y maximizarás sus beneficios. Siempre después Investigadores japoneses encontraron que cuando los sujetos realizaron ejercicios cardiovasculares después del entrenamiento de resistencia o pesas, […]

Tweet Mientras que la clave para la perdida de grasa, es la alimentación, también podemos apoyarnos en la suplementacion y el entrenamiento para proporcionarnos un estimulo extra que nos lleve a conseguir nuestro objetivo. Veamos algunos de ellos: Se aún MÁS verde La mayoría de los estudios que demuestran la eficacia del extracto de té […]

Tweet La forma más natural y rápida quemar grasa, es llevando un alimentación equilibrada, haciendo ejercicio de forma regular (de un modo adecuado) y por qué no, ayudándote con los consejos que os ofreceremos los próximos dos días a través del Blog de Sportfactor. “Somos lo que comemos” Hipócrates Comenzamos: Más proteína Una dieta alta […]

Tweet Hoy hablamos con toda una Campeona, referencia mundial dentro del fitness. FICHA PERSONAL Nombre completo: Paloma Parra Martin Edad: 44 Lugar de nacimiento: Madrid Estado civil: divorciada Palmares deportivo : 2009, Campeona del mundo de Bodyfitness IFBB 2008, Subcampeona Open de Aranjuez Bodyfitness IFBB 2008, Campeona de España Absoluta de Bodyfitness IFBB 2008, Subcampeona de […]

Tweet Os dejamos hoy el resumen del pasado Másters de Pádel celebrado en Madrid con la firma de Paula Eyheraguibel: “Terminó el MUNDIAL… terminó el MÁSTER… terminó nuestro año deportivo con un muy buen sabor de boca. Llegamos de Cancún con la moral algo baja después de no haber podido jugar nuestro mejor pádel en […]

Tweet “Las pesas son solo para hombres”, este es uno de los mitos que la mayoría de mujeres tienen grabado a fuego en la piel cuando hablamos con ellas de entrenamientos con pesas. A sus mentes vienen imágenes de hombres sudorosos, levantando grandes mancuernas con la cara roja como la remolacha del esfuerzo que están […]

Tweet A menudo y por desgracia esta es una de las áreas que mas descuidan los padres cuando su hijo comienza a practicar deportes. Los padres no dudan en contratar a un entrenador personal para mejorar al rendimientos de su hijo en el deporte o incluso comprar el ultimo suplemento que existe en el mercado. […]

Tweet Las flexiones son posiblemente uno de los mejores ejercicios que los deportistas pueden hacer. La mayoría de los atletas y entrenadores solo asocian las flexiones con el pecho y el tríceps, pero son un gran ejercicio para ganar fuerza en la espalda superior y la propiocepción de hombro, así como para inculcar patrones de estabilidad […]

Tweet  Contestando a un email enviado la pasada semana por Marc Llorens de Alicante a la cuenta de correo [email protected], hoy queremos facilitaros las claves para saber en qué consiste y para qué sirven los entrenamientos de fuerza. ¿Qué puede hacer el entrenamiento de fuerza por nosotros? Esta modalidad de entrenamiento es una de las mejores maneras […]