Tweet No hay nada mejor después de una dura sesión de entrenamiento que tomarse un buen batido. El objetivo inmediato de estos batidos es el de promover la recuperación inmediata del organismo y, justo después de terminar el entrenamiento, es el momento fisiológico ideal y más favorable para proveer de nutrientes al cuerpo, no hay […]

Tweet Los granos enteros tienen una serie de beneficios para la salud a parte de la perdida de grasa ya que, reducen  el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, disminuye los niveles de colesterol, reducen la presión arterial e incluso la posibilidad de tener coágulos de sangre. Dentro de los alimentos que ayudan a quemar […]

Tweet El cuerpo humano funciona como una máquina, aunque lógicamente es más complejo que cualquier ordenador del mundo.Pero lo que esta clarísimo es que necesitamos combustible de calidad y limpio para funcionar y rendir al máximo nivel, por esa razón una dieta saludable es esencial en los deportistas que quieran mejorar sus resultados. Los 4 […]

Tweet ¿En serio crees que la única manera de perder grasa es bajando los hidratos de carbono en tu dieta? Amigo mío, el porcentaje de hidratos es importante, pero no te pases en las rebaja o puedes tener consecuencias negativas que no estás buscando. Si has leído los artículos de nuestro blog, sabrás que no […]

Tweet En varias ocasiones hemos hablado de entrenamientos que nos pueden hacer ganar fuerza, de ejercicios esenciales para ganar fuerza, he incluso de movimientos específicos para ganar fuerza. Por eso hoy y para cerrar el círculo, vamos a sugeriros como alimentaros para ganar fuerza. Una cosa está clara, si queremos ganar fuerza, nuestra alimentación, debe […]

Tweet La cuenta atrás para lucir “body” en las playas de todo el mundo ha comenzado y como no, desde Sportfactor queremos aportar nuestro granito de arena para que esa experiencia sea lo más placentera posible (por si ya de por si estar en la playa no lo fuera bastante… ) En estos momentos y […]

Tweet Uno de los mitos sobre alimentación más comunes es la obsesión por eliminar o reducir a niveles nimios los carbohidratos de las dietas. Pero hoy vamos a mostraros, como se puede llegar a definir y bajar el porcentaje de grasa sin que desaparezcan de nuestra dieta. Para conseguirlo, lo único que necesitamos es dar […]

Tweet La forma más natural y rápida quemar grasa, es llevando un alimentación equilibrada, haciendo ejercicio de forma regular (de un modo adecuado) y por qué no, ayudándote con los consejos que os ofreceremos los próximos dos días a través del Blog de Sportfactor. “Somos lo que comemos” Hipócrates Comenzamos: Más proteína Una dieta alta […]

Tweet Hoy en sport questions, contestamos a Javier de Barcelona, un chico de 21 años que nos a hecho llegar a través de nutricion@www.sportfactor.es la siguiente cuestión: “¿Podríais darme algunos consejos para aumentar de masa muscular comiendo?, llevo 1 año en el gym, pero no consigo coger peso de ningún modo, gracias” Antes de nada, […]