Tweet Los granos enteros tienen una serie de beneficios para la salud a parte de la perdida de grasa ya que, reducen  el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, disminuye los niveles de colesterol, reducen la presión arterial e incluso la posibilidad de tener coágulos de sangre. Dentro de los alimentos que ayudan a quemar […]

Tweet LA AVENA 1. Puedes encontrar la harina de avena en diferentes variedades, la harina de avena o flor de avena se obtiene de la molienda de los granos de avena y está formada por copos de avena. Básicamente puede encontrar 6 tipos: avenas en hojuelas simples, avena en hojuelas rápida o instantánea, paquetes de […]

Tweet ¿Quieres sacar el máximo provecho a tu entrenamiento? Es tan sencillo como, a parte de entrenar como un campeón, consumir los alimentos adecuados antes de ponerte manos a la obra. Aunque puedes tener la tentación de saltarte la comida previa al ejercicio, ten en cuenta que los alimentos que consumas van a ser el […]

Tweet Sabemos que en la cama se está muy bien y que a casi todo el mundo le gusta apurar hasta el último minuto. Pero, ¿sabéis que en la mayoría de los casos las personas que les cuesta levantarse, son las que peor desayunan? la razón es más que obvia… el tiempo… es decir, llegan […]

Tweet Todos sabemos que para ganar masa muscular debemos comer proteína, ese punto estaba claro, si bien no todo el mundo es un gran amante de la carne o del pescado. No os preocupéis, la madre naturaleza es sabia y piensa siempre en todos nosotros. Por eso hoy os hemos traído algunas alternativas a las […]