Tweet ¿Frustrados con vuestro entrenamiento actual? ¿Lleváis meses e incluso años levantando el mismo peso? Bueno, pues si es así, “estáis de suerte”, hoy queremos mostraros un entrenamiento de 8 SEMANAS  para ganar masa muscular. Y citando al refranero español:  “lo bueno si breve, dos veces bueno”, ya que solo tendréis que tocar los hierros […]

Tweet Si crees que después de meses de entrenamiento,  tu cuerpo no está mejorando como habías previsto, tal vez el problema no sea el entrenamiento, tal vez el problema pueda estar en tu cabeza. Utiliza estas estrategias para aumentar tu motivación e impulsar tus progresos. Si te sientes agobiado por los entrenamientos o empiezas a […]

Tweet Hoy queremos mostraros las maneras de medir el porcentaje de éxito de cualquier tipo de programa de acondicionamiento que sigáis. Tanto a nivel físico como a nivel psíquico. Por lo general mucha gente mide el éxito de su entrenamiento + dieta subiéndose a una plataforma y dejando que un par de dígitos les alegren […]

Tweet La única vez en tu vida en la que ser “negativo”, te dará beneficios en tu camino hacia la mejora física y psíquica, será el día que entrenes con el entrenamiento excéntrico (….y excéntrico no significa un entrenamientos de científicos locos…) Este tipo de entrenamiento, esta basado en conceptos relacionados con la fisiología y […]

Tweet Todo el mundo que se introduce en el mundo del running, a las pocos meses de comenzar su andadura, se empieza a plantear retos y proyectos motivacionales que le inciten a seguir corriendo todos o casi todos los días. Por eso, una de las pruebas más populares en la que poder inscribirse, suelen ser […]

Tweet Hoy nuestros amigos de Fitness Store nos proponen un artículo de cómo iniciar nuestra andadura en el ejercicio cardiovascular. ¿ESTÁS PENSANDO EN HACER CARDIO? Este tipo de ejercicios son ideales si quieres bajar de peso, pero también son buenos si quieres  tener una mayor vitalidad y energía. Los ejercicios de cardio, como ya dijimos […]

Tweet A todo el mundo que entrenamos, alguna vez en la vida se nos ha inflamado algún musculo, en la mayoría de los casos por sobreentrenamiento (querer superarnos cada día y llevar el cuerpo al límite, es lo que tiene). Ese ansia por querer cada día más nos da como resultado dolor, articulaciones inflamadas, sensibilidad […]

Tweet Hoy tenemos el placer de publicar la reciente entrevista que hemos mantenido con Tamara Sanfabio, Campeona de Maratón Española en Sevilla el pasado domingo día 13. Tamara ya forma parte de los deportistas que se han unido a Sportfactor … ¿y tú? FICHA PERSONAL Nombre completo : TAMARA SANFABIO RODRIGUEZ Edad : 32 años, […]

Tweet En Sportfactor estamos en contínua evolución y esta semana colaboramos con el Villarreal C. F. apareciendo en su Boletín Oficial. Por ello estuvimos presentes en el encuentro de este pasado domingo frente al Malaga desde uno de los palcos … y ¡qué bien se ve el fútbol desde el palco! … sentaditos y calentitos, […]

Tweet Mucha gente conoce esta aminoácido como una suplemento al que recurren en epoca estival para perder grasa, pero eso es sólo la punta del iceberg… La L-Carnitina es un aminoácido que se produce naturalmente en el hígado. Es un gran reductor de triglicéridos que moviliza las grasas de los tejidos y permite su adecuada […]