Espectacular ceremonia de inauguración de los JJOO de Londres 2012 con el desfile de las 204 delegaciones participantes en esta edición en un acto perfectamente coreografiado lleno de magia, ilusión, ritmo y humor

Serie de ejercicios para realizar en casa o en cualquier lugar. Apúntate a las sentadillas, zancadas, flexiones, el rastreador y dominadas invertidas

Tweet Es entrar en el supermercado y puedes ver una gran cantidad de paquetes, tetrabricks y envases con llamativos sellos como light , bajo en calorías, bajo en grasa, sin grasa, libre de grasas, sin azúcar añadido, sin azúcar y sin calorías, 0% de materia grasa … todo prometiendo un gran sabor y enormes beneficios. […]

Tweet La proteína del suero es una forma muy común de aumentar la ingesta diaria protéica de muchos atletas. Se suele añadir en forma de batido, como suplemento por sus beneficios para la salud, especialmente para mejorar el rendimiento deportivo; también en la recuperación del peso perdido durante la convalecencia de una enfermedad. El momento […]

Saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular para quemar calorías y estar en forma. Mejora poco a poco tu técnica de salto siguiendo los pasos que te indicamos

Tweet Estás de vacaciones, te lo has ganado. Pero en estos días de Sol y playa nos resulta un poco más difícil seguir con una alimentación sana y equilibrada. Más todavía cuando nos acercamos al chiringuito de turno y nos ofrecen un refrescante Mojito. ¡Qué buenos están y cuántas calorías llevan! Para eliminar esos kilitos […]

Tweet Hay multitud de detalles que son imprescindibles para reducir grasa corporal y diversas técnicas para deshacerte de la grasa corporal. Al igual que hay alimentos nos ayudan a quemar grasa que acumulamos en nuestro cuerpo de forma innecesaria, podemos decir lo mismo con las bebidas.  Además de una dieta estricta y ejercicio, puedes simplemente […]

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Tweet En esta epoca estival apetece mucho comer al aire libre. Esto no significa que te tengas que poner morado de hamburguesas o embutidos a la brasa. O llenarte el plato con esas tiras aceitosas y grasos de bacon ahumado. Si quieres participar de las delicias de la barbacoa, puedes optar por opciones mucho más […]

Un excelente ejercicio para los abdominales dentro del mundo del fitness. Consigue una pelota suiza o fitball para hacer encogimientos sobre el balón y fortalecer el recto abdominal