Bebida quemagrasas, prepara la tuya
Hay multitud de detalles que son imprescindibles para reducir grasa corporal y diversas técnicas para deshacerte de la grasa corporal.
Al igual que hay alimentos nos ayudan a quemar grasa que acumulamos en nuestro cuerpo de forma innecesaria, podemos decir lo mismo con las bebidas. Además de una dieta estricta y ejercicio, puedes simplemente bajar de peso por la quema de grasa implícita en la comida y la bebida. Estas medidas para bajar de peso no requieren mucho esfuerzo y energía, aunque nunca serán lo mismo que un programa de entrenamientos y complementado con dieta equilibrada.
Si estás aburrido de tomar los alimentos hervidos o a la plancha para bajar de peso, aquí hay simples bebidas hechas en casa que son buenos quemadores de grasa, deliciosas opciones a tomar que nos ayudan a bajar de peso fácilmente.
Echa un vistazo.
# Té verde
Ya debes ser conocer alguno de los beneficios que nos proporciona el té verde:
- Es saludable para el cuerpo, la piel y el cabello.
- Beber sólo una taza de té al día puede reducir el riesgo de cáncer de colon a la mitad. Los antioxidantes que se encuentran en el té, llamados catequinas, inhiben el crecimiento de células cancerosas.
- Un estudio realizado por el Journal of Nutritional Biochemistry encontró que consumir entre 2 y 6 tazas de té verde caliente al día, ayudaba a prevenir el cáncer de piel y puede luchar contra el envejecimiento producido por los rayos del sol.
- El té verde puede ayudar a acelerar nuestro metabolismo un 4% en un período de 24 horas.
El té verde es una bebida quemadora de grasa que puede ayudarnos a rebajar el tejido adiposo.
Remoja las hojas de té verde en agua y agrega gotas de jugo de limón. Déjalo toda la noche y luego bébelo con el estómago vacío por la mañana. El limón es rico en vitamina C y también ayuda a absorber más antioxidantes del té verde,. Como hemos dicho, el té verde aumenta el metabolismo del cuerpo y te mantiene todo el día activo. El té verde también controla el hambre y te mantiene completa saciado durante un par de horas.
# Zuno de cítricos
Esta es una bebida saludable y quemador de grasa eficaz para perder peso con facilidad. Las frutas cítricas ayudan a quemar la grasa corporal y mejoran también el cutis, todo un 2×1. Hablamos de zumo de cítricos como limón, jugo de naranja, pomelo e incluimos los zumos de bayas. El zumo de uva es rico en fibra, nutrientes, carbohidratos, bajo en calorías y grasa. Por lo tanto, tomar un vaso de zumo de uva para la pérdida de peso es efectivo (1 vaso).
Una forma recomendable para tomar el jugo del limón en añadiéndolo a un par de vasos con agua caliente y tomarlo en ayunas.
# Vinagre de manzana
Cuando se mezcla con agua fría y un poco de miel, este vinagre se convierte en una bebida quemadora de grasa. Ayuda a la pérdida de peso, mejora la digestión y elimina las toxinas del cuerpo. Toma un vaso de vinagre de manzana y bebe agua, antes de la comida. Esto suprime el apetito y controla la ingesta de alimentos.
# Café
Esta es otra bebida que ayuda a perder peso. La cafeína es un alcaloide que cuando se consume puede ayudar a quemar grasa. Se recomienda tomar un par de tazas de café al día, ya que el exceso de consumo de café puede conducir a la deshidratación, la falta de sueño.
Cómo actúa la cafeína sobre la pérdida de peso
- Actúa inhibiendo dos enzimas, la catel-O-metil-transferasa y la fosfodiesterasa, de esta forma se estimularía la lipólisis (degradación de lípidos) en el tejido adiposo.
- Aumentaría (como hemos dicho arriba) la cantidad de ácidos grasos libres en sangre, los cuales serían derivados a la célula para la obtención de energía.
- También actúa a nivel renal, estimulando la diuresis, por lo tanto reduce la retención de líquidos.
- Por último estimula el sistema nervioso quitando la sensación de hambre.
Usa la cafeína para potenciar tus entrenamientos.
Elige la tuya y súmala a tu dieta equilibrada y haz algo de ejercicio regularmente.
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anes carmen
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24 jul, 2012
Me gusta mucho este blog dado que estoy aburrida de tomar los alimentos hervidos o a la plancha para bajar de peso! Simples bebidas tal como té verde, zuño de citicos, hechas en casa que son buenos quemadores de grasa, deliciosas opciones a tomar para ayudar a bajar el peso fácilmente! Es una buena idea me encanta!