Tweet Hoy, al igual que el pasado lunes, y como haremos lAs próximas cuatro semanas, seguimos ofreciéndoos consejos tanto de nutrición como de suplementaciÓn deportiva. Estas directrices que os marcamos, son esenciales para conseguir nuestros objetivos dentro del deporte. Esperamos que os sean de ayuda. MÁS SUGERENCIAS DE SPORTFACTOR 11 Consume una cantidad suficiente de […]

Tweet Al parecer esta semana se han publicado algunas fotos y videos de la supermodelo brasileña Adriana Lima boxeando, porque nos han llegado decenas de emails preguntando por el entrenamiento de boxeo para principiantes y sobre todo para mujeres. Pues bien, el boxeo no sólo es uno de los deportes más conocidos en el mundo, […]

Tweet Si estamos a dieta o llevando una alimentación estricta y seguimos un plan de entrenamientos exigente (yo me incluyo), hay veces en el que saltarnosla y picar entre horas se convierte en algo casi “necesario”. Si bien el problema es que no siempre lo hacemos del modo correcto. Cuando nos miramos en el espejo […]

Tweet ¿Te gusta el triatlón? ¿Te gusta el duatlón? BHTriathlon es el espacio web que debes conocer para estar al día de todo lo que ofrece esta gran actividad deportiva, que implica resistencia, potencia y técnica. El triatlón reúne tres grandes disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Es uno de los deportes más duros que existen en el […]

Tweet Correr, como ya hemos dicho en más de una ocasión, es uno de los deportes más duros que existen, ya que requiere un desgaste físico y psíquico importante. De hecho fijaros que en un triatlón la última prueba siempre es la de la carrera a pie. Debido a su exigencia si la hicieran la […]

Tweet Nuevos estudios demuestran la relación entre los refrescos y presión arterial elevada, además, ésta aumentará cuanto más tiempo sigas bebiéndolos. La premisa Los refrescos carbonatados se sabe que causan: diabetes, hiperactividad, dependencia a la cafeína, caries dentales, obesidad infantil, etc… eso sí, quitan de maravilla el oxido de los tornillos… A parte de los […]

Tweet Estamos de acuerdo en que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), es un método excelente para quemar calorías y acelerar nuestro metabolismo, pero la pregunta es, ¿realmente es el entrenamiento que más nos beneficia? Mientras que el entrenamiento HIIT realmente funciona  para algunos deportistas, otras personas bien sea por su entrenamiento, por […]

Tweet No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas pautas nutricionales que te ayudarán en tu camino. Somos conscientes de que para mucha gente la nutrición es un tema complicado: los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, el horario de […]

Tweet El murciano Andrés Lledó López, reconocido atleta de la Región de Murcia y especializado en participar en grandes pruebas de resistencia, se ha marcado como reto para el 2012, cruzar a pie los 4 desiertos más duros del planeta, Atacama, Gobi, Sahara y el gran desierto de hielo de la Antártida. Deportista de 32 […]

Tweet Vivimos en una sociedad sexual, solo debemos de observar la cantidad de estímulos que diariamente bombardean nuestros ojos y nuestros oídos. Es más, admitir que tenemos una líbido baja, o una carencia de deseo sexual, puede llegar a parecer poco creíble, si bien es más común de los que podríamos pensar. Por eso cuando […]