Posts Tagged ‘dieta sana’

Celulitis, aprende a combatirla. Tratamientos

Tweet El inicio del verano asoma a nuestra puerta, cada vez llevamos menos ropa y el calor se hace agobiante. Entonces caemos en la cuenta de que tenemos alguna zona del cuerpo con … sí, ¡¡celulitis!! Quién te lo iba a decir. La celulitis es causada por depósitos de grasa que se desarrollan en los […]

More »

La dieta simple

Tweet Ya os hemos comentado en varias ocasiones que la nutrición general es algo bastante sencillo, ya que debemos tener en cuenta porcentajes de macronutrientes por aquí, gramos consumidos por allá, desgaste energético por el otro lado… Más o menos cosas que podemos tener en conocer sin tener un Máster en Nutrición y dietética. Pero […]

More »

Alimenta tu cerebro

Tweet Si nos planteamos hacer un 10.000,  o cualquier prueba de media y larga distancia, vamos a necesitar algo más que unas piernas fuertes para llegar a la meta. Unas piernas fuertes son esenciales, pero nosotros queremos llegar a la meta con el ánimo por las nubes. Durante una carrera de 10 o 20 kilómetros, […]

More »

La nevera perfecta (y no es ninguna marca…)

Tweet Al igual que ocurre cuando vamos al supermercado a realizar la compra diaria o semanal y elegimos un producto u otro, las cosas no son siempre lo que parecen en la nevera de nuestra casa. La diferencia entre una elección inteligente o errónea puede significar diferencias de cientos de calorías entre dos productos similares, […]

More »

Aprende a picar entre horas

Tweet Si estamos a dieta o llevando una alimentación estricta y seguimos un plan de entrenamientos exigente (yo me incluyo), hay veces en el que saltarnosla y picar entre horas se convierte en algo casi “necesario”. Si bien el problema es que no siempre lo hacemos del modo correcto. Cuando nos miramos en el espejo […]

More »

8 ERRORES que AGOTAN tu ENERGÍA

Tweet ¿Cómo te sientes por las mañanas cuando te levantas? Estás pletórico y con ganas de comerte el mundo o por el contrario ¿te levantas cómo si tu cuerpo pesara una tonelada? No te preocupes, te ayudaremos a corregir esos posibles errores que están agotando tu batería. 1 – SEGUIR PLANES DE NUTRICIÓN NO PERSONALIZADOS […]

More »