En una alimentación equilibrada, deben estar presentes las grasas saludables. El aumento de la masa muscular nos llevará a reducir peso y quemar grasa, acelerando el metabolismo

Tweet Ya os hemos comentado en varias ocasiones que la nutrición general es algo bastante sencillo, ya que debemos tener en cuenta porcentajes de macronutrientes por aquí, gramos consumidos por allá, desgaste energético por el otro lado… Más o menos cosas que podemos tener en conocer sin tener un Máster en Nutrición y dietética. Pero […]

Tweet Arrancamos los primeros días del 2012, recopilando varios consejos que os hemos dado en el 2011 y que os servirán para evitar que el tejido adiposo se deposite en aquellas zonas donde no queremos que lo haga durante este año que comienza. Quema grasa a la velocidad de la luz 1 # Comer cada […]

Tweet Parece que todo el mundo tiene unos cuantos alimentos en su cabeza a los que le han hecho la cruz y la raya, creyendo que no son buenos para su salud. Estas ideas preconcebidas suelen venir de la época en la que la se creía que cualquier cosa baja en grasa era buena para […]