Tweet Parece que todo el mundo tiene unos cuantos alimentos en su cabeza a los que le han hecho la cruz y la raya, creyendo que no son buenos para su salud. Estas ideas preconcebidas suelen venir de la época en la que la se creía que cualquier cosa baja en grasa era buena para […]

Tweet Cuando hablamos de hacer trampa, nos referimos a hacerlo durante los periodos en que estamos a dieta. Está demostrado que seguir un plan nutricional al dedillo es arduo complejo, ya que la tentación la encontramos en cada esquina (los amigos que se van de tapas y nos invitan, la comida familiar semanal, un celebración […]

Tweet Una de las claves para perder peso, tal y como comentamos en todos nuestros artículos, es una alimentación equilibrada combinada con un programa de ejercicios adecuado, un buen descanso, una buena hidratación…etc, pero sobretodo, una alimentación equilibrada. Las porciones de alimentos que tengamos en nuestro plato y la correcta elección de los mismos, pueden […]

Tweet A la pregunta de si son beneficiosos para la salud, la respuesta es sencilla… POR SUPUESTO!! La mayoría de la gente piensa que los frutos secos son ricos en calorías y grasa (y la verdad…tienen razón) Los frutos secos son muy altos en calorías. 15 nueces de la India, por ejemplo, rondan las 180 […]

Tweet Una alimentación sana y saludable es mucho más que un camino para el control del peso. Hoy en día a pesar de la gran variedad de alimentos que nos podemos encontrar en cualquier supermercado, la mayoría de nosotros, tendemos a comprar siempre las mismas 20 ó 30 cosas . Compramos con el “piloto automático” encendido, […]