Tweet ¿Eres de las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno?, ¿aún no sabes lo que es? Pues sigue leyendo y al final del artículo lo tendrás más claro que el agua. Aclaración: No tiene nada que ver con irse de fiesta el sábado por la noche y acabar en el Mc Auto a […]

Caminar combate la ansiedad y el estrés; aporta salud y bienestar y libera endorfinas

Tweet Cuando escuchamos la palabra estrés, la gran mayoría de personas lo asocia a cosas negativas como ansiedad, miedo, culpa, etc. Pero, si bien esas son algunas de las sensaciones que provoca este estado en nuestras vidas, también hay una parte positiva en esta situación. Como en Sportfactor nos gustan las cosas positivas esta mañana […]

Tweet Estamos en fin de semana y para muchos  es época de descanso, en cambio para otros es el momento de la semana que aprovechan para practicar deporte y hacer ejercicio. Sea como fuere, todas las personas, tienen algo en común, les gustaría tener una vida más plena y por qué no, alargarla unos cuantos […]

Tweet Da igual si jugamos a fútbol, tenis, corremos o entrenamos en una sala de pesas… El deporte nos ofrece una infinidad de beneficios  tanto físicos como psicológicos y es por eso que esta mañana queremos recordar algunos de ellos. De hecho, ¿os imagináis la vida sin deporte? Yo al menos, no… sin música tampoco […]

Tweet En realidad es difícil definir en qué consiste exactamente el estrés, ya que para cada persona significa una cosa distinta, si bien hay diferentes síntomas en común. Veamos: Por norma general, estrés se manifiesta  cuando nos encontramos ante situaciones físicas o mentales que creemos son peligrosas o incomodas y que no podemos resolver de […]

Tweet Hoy domingo, día de relax para muchos, vamos a hablar sobre uno de los deportes nacionales en Finlandia y en los países del norte. Como no, estamos hablando de la sauna. Y no os riais con lo de deporte, que desde 1999 se celebran los campeonatos mundiales en Finlandia (si bien y debido al fallecimientos de uno de […]

Tweet Hoy nuestros amigos de Fitnes Store nos proponen Seis pasos para reducir grasa abdominal. Muchas veces la zona media nos grita fuerte que comemos de mas y que no hacemos ejercicio. Es inevitable. Sin embargo hay maneras de revertir todo este proceso. La clave estará en tu determinación por lograr un estómago plano o […]

Tweet Hoy queremos hablar de cómo el deporte ayuda a superar el estrés y mejora de forma considerable la salud de la gente que padece esta nueva epidemia del siglo XXI. Una gran parte de los trastornos mentales se relacionan con el estrés, como por ejemplo la ansiedad y la depresión. Tradicionalmente estos trastornos se habían tratado con la […]