Tweet La siesta no puede ser mala… ¡si hasta los japoneses la copian! Y es que dormir unos minutos después de comer previene del infarto, baja la tensión arterial y aumenta el rendimiento. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Pues todavía hay más: no engorda. Si después de comer tienes la tentación de dar una cabezada, […]

Tweet ¿Eres de las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno?, ¿aún no sabes lo que es? Pues sigue leyendo y al final del artículo lo tendrás más claro que el agua. Aclaración: No tiene nada que ver con irse de fiesta el sábado por la noche y acabar en el Mc Auto a […]

Tweet Esta demostrado que solo entre l 10 y 15 % de la población es capaz de calcular las calorías aproximadas que consumen a lo largo del día. Hoy te descubrimos a que se debe este despiste y te mostraremos sencillas fórmulas detener esa confusión de calorías ¿Cuántas calorías necesitas? Estos pequeños nutrientes son una […]

Tweet ¿Quieres saber de forma aproximada pero muy rápida tu porcentaje de grasa corporal? Te dejamos un sencillo test, para los hombres, que os ayudará a saber si están resultando efectivos esos entreamientos en el gimnasio y las buenas pautas nutricionales, métodos de entrenamiento y ejercicios que os recomendamos a diario.

Tweet Muchas veces las publicaciones sobre deporte o sobre fitness, solo se centran en los resultados finales, en como quedan las personas cuando acaban un plan de entrenamiento. O por otro lado, suelen dar por hecho que todos sus lectores practican de forma habitual deporte. ¿Pero qué pasa con todas las personas que se están […]