Tweet Esta mañana hacemos un repaso a los que en nuestra opinión son algunos de los mejores alimentos para que vuestra masa muscular crezca libre de grasa. Sabemos que es una tarea ardua y compleja, pero con la ayuda de estos alimentos vamos a conseguir nuestros objetivos de un modo mucho más rápido. Si eres […]

Tweet Es habitual entrar en cualquier gimnasio y ver a gente que sale del vestuario y directamente se pone a ejecutar su rutina diaria sin plantearse ni tan siquiera correr unos metros en la cinta de correr para calentar. De hecho, ocurre lo mismo en los partidos de fútbol, básquet o cualquier otro deporte que […]

Tweet Los seres humanos no somos  como los Gremlins (1984) a los que además de no darles la luz del sol y no poder mojarlos, no podían comer después de las 12 de la noche … Pero al igual que aquellos simpáticos bichejos, deberíamos de tener en cuenta ciertas normas en lo que a nutrición […]

Tweet Viernes, y casi llegamos al final de nuestra rutina semanal, pero aun nos queda un ultimo día. Esta tarde hemos trabajado el tren inferior, tanto piernas como gemelos y finalmente hemos acabado con una sesión de abdominales asesinos. Ya que Toni, como dijimos en su momento, sufre una condritis rotuliana en la rodilla, diagnosticada por […]