Quemando calorías
Esta mañana y para finalizar la semana hemos ido a trabajar todo el cardio al aire libre. Durante 55 minutos Toni ha estado corriendo a bajas pulsaciones para incrementar la combustión de grasa (135 – 155 p.p.m) y al acabar hemos realizado 10 minutos de entrenamiento de resistencia haciendo un pequeño circuito de dominadas, flexiones y saltos.
La rutina del circuito ha sido la siguiente:
10 Saltos con cada pie
10 Dominadas militares
10 Flexiones con pecho apoyado
Descanso de 10 segundos.
Hemos completado el circuito en 4 ocasiones
Recordad que desde ayer ya tenemos disponible nuestro video HOME FITNESS I donde podréis encontrar una rutina apta para todas las edades y enfocada a quienes quieren tonificar su cuerpo de una forma sencilla y divertida.
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