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Día de descanso.

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Buenos días,

A pesar de ser domingo y no entrenar, esta mañana me he levantado pronto ya que mi reloj biológico esta tan condicionado por la hora en la que me  levanto de lunes a sábado que a las 7 de la mañana no podía dormir.

Es lo que tiene crear hábitos…

Os paso una foto de mi desayuno, ya que entre semana no me da tiempo de fotografiarlo y subir un post relacionado con él. Es un desayuno saludable que contiene todos los nutrientes necesarios para empezar el día con energía.

Por otro lado, y en respuesta a Pedro de Cartagena, os paso una foto de mi nevera.

Ayer llego a una consulta sobre nutrición que nos hizo Pedro Robles sobre cuáles eran los alimentos básicos que tenía en casa y como hacía para evitar picar alimentos poco adecuados para mi alimentación.

La respuesta es sencilla Pedro, no tenerlos en casa, ya sabes para evitar la tentación…. respecto a los alimentos básicos, seguimos los consejos de nutrición que nos marca la nuestra Técnica Superior en Dietetica y Nutrición Gemma Ibáñez. En una nevera sana nunca deben de faltar todo tipo de alimentos : lácteos, verduras, frutas, huevos, carne, pescado (esta en el congelador), zumos de fruta…comida sana y equilibrada.

Feliz domingo a tod@s!!

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