Sentadilla: Excelente ejercicico para fortalecer las piernas, mejorar el salto y quemar calorías, implicando mayormente a los cuádriceps y glúteos.

Tweet Date una vuelta por cualquier programa nocturno de teletienda y verás decenas de aparatos de fitness que prometen quemar o deshacerte de la grasa en una zona específica de tu cuerpo. De hecho fijaros y veréis como siempre aparecen desde electroestimuladores, pasando por tensores, plataformas, rodillos de masaje, deslizadores… y un sinfín de aparatos […]

Tweet Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo sentimos, pero es así… Si hacemos una encuesta a los norteamericanos, seguro que nos dirán que los habitantes de San Francisco superan con creces a los de Nueva […]

Tweet Un porcentaje muy alto de la gente que cuida su cuerpo o entrena  con resistencias lo hace para estar saludable y estar bien físicamente, pero por supuesto,  también lo hace para atraer la atención del público  femenino o masculino (depende de cada persona) Lo que está claro es que ese motivo animal y primario […]

La sentadilla es un ejercicio de fuerza para pierna que implica cuádriceps, femoral, glúteo y gemelo. Nos hará ganar fuerza así como tamaño

Tweet Nadie puede negar que una de las partes del cuerpo que más nos preocupa a las mujeres (y algunos hombres) son los glúteos y las piernas. Y cuando hablamos del glúteo/culo, la gravedad juega un papel fundamental contra el que tenemos que luchar prácticamente a diario. Y chicas tengo que deciros que, con el […]