Tweet Está demostrado que las personas sufren más accidentes en su vehículo a partir de los dos años de obtener el permiso de conducción. La razón es muy sencilla, es el exceso de confianza, la gente ya no se suele encontrar tan tensa como los primeros meses en que conducía y empieza a relajarse. Ya […]

Para luchar contra los michelines y acelerar la pérdida de grasa, nada como el deporte cardiovascular. En particular, el running nos ayudará a acelerar esta pérdida de grasa

Tweet La motivación y la continuidad en los entrenamientos van cogidas de la mano. Si no somos capaces de encontrar razones que nos empujen a entrenar todos los días, nuestros resultados se verán afectados. Y nos será imposible llegar lejos en nuestro camino hacia el objetivo personal que nos hayamos marcado. Al principio, cuando empezamos […]

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Tweet Hoy es el gran día, después de 90 días intensivos de entrenamiento y nutrición bajo el seguimiento de Sportfactor, vamos a revelar el resultado final del proceso. Han sido días de sacrificio, sudor y lagrimas, pero estamos seguros que el objetivo que cada una se marcó, se ha cumplido con creces. Recordemos que el […]

Tweet Hoy queremos que emerja el atleta que hay en ti, ese que te hace luchar por mejorar día a día en cualquier deporte que practiques. Hemos rescatado algunos trucos de grandes deportistas  y sobretodo de sus entrenadores, ya que cuando está en juego mejorar nuestras marcas, todas las ayudas son pocas. En caso de […]

Tweet Es más que sabido que el ejercicio cardiovascular es el quema-grasa por excelencia, pero a menudo nos encontramos con gente que desconoce los beneficios de las pesas contra esos kilos de más. De hecho la gran mayoría asocian: gimnasio = volumen = peso = estoy engordando Si bien nada más lejos de la realidad […]

Tweet Hoy queremos mostraros algunos consejos que os serán útiles para protegeros de los elementos y de las inclemencias climatológicas con las que tenemos que lidiar cuando entrenamos al aire libre. Está comprobado que es en esta época del año cuando más nos da por disfrutar de nuestro deporte favorito al aire libre, y si […]

Tweet Empezar a correr a modo de rutina es para muchas personas,  casi una meta inalcanzable, ya que mucha gente empieza con muchas ganas, pero a los pocos días deja de entrenar, sea por cansancio, desmotivación o por cualquier otro motivo. Todos sabemos que correr es uno de los mejores deportes que podemos hacer y […]

Tweet La nutrición es fácil si somos personajes de dibujos animados. Mirad por ejemplo a Popeye, solo tenía que abrir una lata de espinacas y lo siguiente que podía hacer , era dar un puñetazo y enviar a Brutus a la estratosfera. Intentad hacer lo mismo, pero ya os avanzamos que va a ser difícil…(sobretodo […]