Tweet Para los profanos en el tema, vamos a ver su definición: METABOLISMO - Conjunto de reacciones fisico-químicas común en todos los seres vivos, que ocurren en las células, para la obtención e intercambio de materia y energía con el medio ambiente y síntesis de macromoléculas, conjunto de reacciones intracelulares, constructivas (anabolismo), o destructivas (catabolismo) La […]

Tweet Cuando evaluamos la condición física de un individuo, el sobrepeso se mide habitualmente calculando el índice de masa corporal IMC, que simplemente relaciona el peso corporal con la estatura, sin tener en cuenta la proporción de grasa y de músculo. Según el IMC un hombre en forma, con una gran masa muscular y un […]

Tweet Ayer comenzamos con el nuevo entrenamiento de las próximas dos semanas. Sólo nos quedan 4 para acabar el Desafío Verano 2010. Más peso, mayor intensidad, descansos entre series de 90 / 120  segundos, menos cardio y trabajando un sólo músculo por día de lunes a viernes. Estas dos semanas nos queremos centrar en sacar […]