La suplementación deportiva
Desde sportfactor hoy nos gustaría hablar de esos grandes desconocidos (por suerte cada vez menos), los suplementos, nuestros grandes aliados para que el rendimiento en nuestros pre, intra y post entrenamientos sea el máximo posible.
La base de todos los suplementos, y bajo nuestro punto de vista, el más esencial es la proteína.
Estamos totalmente de acuerdo en que la proteína la podemos encontrar en muchos alimentos como la carne, el pescado , los huevos, si bien, ¿porqué no ayudarnos de los avances científicos para darnos ese plus en la recuperación de las fibras musculares? Hay gente reacia a los suplementos, pero, ¿qué hubiera sido de la humanidad, si hubiésemos seguido curando los catarros con leche caliente y miel?, ya hace tiempo que antihistamínicos, descongestivos,analgésicos y otros productos favorecen nuestra recuperación de un modo mucho más veloz.
Otro de los productos básicos son los aminoácidos, tanto los esenciales como los ramificados los cuales se pueden tomar de forma independiente en cápsulas, en polvo o, gracias a los avances en el sector de los suplementos, en la gran mayoría de los casos, ya vienen incorporados en la gran mayoría de las proteínas sintéticas. De todos modos, para un aprovechamiento mayor de sus beneficios, lo ideal es tomarlos por separado.
Dentro del apasionante mundo de los suplementos, podemos encontrar productos de todo tipo, a grosso modo, compartiremos con vosotros los más significativos:
Recuperadores y potenciadores musculares – El más famoso y conocido es la creatina.
Pre-entrenamientos – El oxido nítrico (un potente vasodilatador, recuperador muscular y anti catabólico, que estimula el aumento de la masa muscular)
Quemadores de grasa – Divididos en lipotropicos, diuréticos y los termogenicos, cada uno con un función específica para la combustión masiva de las grasas.
Y así podríamos estar hablando horas y horas… aquello que nos gustaría transmitir en estas líneas, es el hecho de que todas las cosas en su justa media producen un beneficio en todos los cuerpos y nos ayudan a conseguir nuestros objetivos y a mejorar nuestras marcas de forma más rápida.
Te dejamos una selección de los 5 mejores suplementos para ganar músculo
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