Tweet Una de las claves del equilibrio nutricional consiste en comer fruta cada día. Es recomendable consumir un mínimo de 2 raciones diarias (aproximádamente 300 gramos), preferiblemente en el desayuno, ya que los glúcidos presentes en ellas ayudan a reponer las reservas de glucógeno que se han empleado durante la noche para mantener la glucemia. […]

Tweet Es viernes, y quien mas y quien menos ya estará pensando en weekend (momento crucial de la semana para la mayoría de los españoles). Pero antes de dar rienda suelta a vuestros instintos, que mejor que recordaros  por que el deporte debe formar parte de nuestras vidas. Ya sabéis que somos unos defensores férreos […]