Tweet Termina la segunda semana del Desafío de este año. Nuestros amigos empiezan a adquirir hábitos de vida saludables, lo que repercute en una mejor recuperación tras el ejercicio y un mejor descanso. Alejandro arrasó en la votación para participar en el Desafío 2012. Hoy, él es quien nos cuenta, de primera mano, como está […]

Tweet El pasado martes día 15, os hablamos de los mejores alimentos pre y post entrenamiento dependiendo de la hora del día que los consumiéramos. Tras la gran acogida del post hemos querido contestar a una consulta planteada por Adrian Céspedes (Madrid), al respecto de los mejores alimentos que debían consumir los corredores antes y […]