Tweet Si existe un grupo muscular “maldito” por excelencia, ese son las piernas, y de hecho es maldito por dos motivos bastante diferenciados. 1. Es el que más cuesta que se desarrollar (por norma general) 2. Cualquier excusa en buena para no entrenarlo el día que nos toca, desde la manida: “… esta semana me […]

Tweet Si hay un grupo muscular realmente complejo a la hora de desarrollarlo y llegar a conseguir un tamaño mínimamente aceptable, esos son los gemelos. De hecho conozco a gente que tiene un cuerpo proporcionado de rodillas para arriba, pero una vez llegamos a los gemelos…la cosa cambia. Siempre tendremos como telón de fondo la […]

Tweet La sesión de esta mañana de cardio ha incluido 10 minutos de comba y 30 minutos de cinta de correr, esta vez de nuevo con intervalos (cada 5 minutos a ritmo normal introducimos 1 minuto a tope) La rutina de esta tarde de piernas es una de esas rutinas que estamos seguros que Toni […]