Tweet ¿Quieres sacar el máximo provecho a tu entrenamiento? Es tan sencillo como, a parte de entrenar como un campeón, consumir los alimentos adecuados antes de ponerte manos a la obra. Aunque puedes tener la tentación de saltarte la comida previa al ejercicio, ten en cuenta que los alimentos que consumas van a ser el […]

Tweet ¿Aburrido de lo mismo? Cuando estás en la cinta de correr, ¿te sientes como un hámster dando vueltas en la rueda? Entonces, lo más probable es que necesites un cambio de rutina. Y ya no es solo por que sea aburrido o divertido, es porque el cuerpo humano no fue diseñado para entrenar en […]

Tweet Seguimos con nuestra recopilación de consejos para fulminar el tejido adiposo a lo largo del 2012. 51# Llena tu cuerpo de alimentos ricos en fibra insoluble como por ejemplo: frutas, verduras, legumbres o cereales integrales. Funciones de la fibra alimentaria insoluble Evita el estreñimiento: al aumentar el bolo fecal el cuerpo elimina más fácilmente […]

Tweet Arrancamos los primeros días del 2012, recopilando varios consejos que os hemos dado en el 2011 y que os servirán para evitar que el tejido adiposo se deposite en aquellas zonas donde no queremos que lo haga durante este año que comienza. Quema grasa a la velocidad de la luz 1 # Comer cada […]

Tweet Ayer fue el último día del año y por supuesto fue la noche de los propósitos… aquellos que hacemos todos los fines de año y que se supone que deben de marcar en cierto modo el devenir de los acontecimientos del año entrante. Voy a dejar de fumar, voy a cambiar de trabajo, me […]