Tweet Entrenar con el estomago vacio, ¿si o no?, pues como decía la canción… Depende ¿de qué depende? de según como se mire, todo depende Pues, más o menos, por ahí van los tiros… La idea de realizar el ejercicio cardiovascular con el estomago vacio (en ayunas) por las mañanas existe desde hace décadas y […]

Tweet Estamos a mitad de Enero y en un par de meses, y poco más, empezarán a sonar las alarmas al respecto de nuestra apariencia física actual (Abril) y sobretodo futura (Julio-Agosto). Parece exagerado pensar que aún es pronto para plantearnos como estaremos en verano, pero he aquí el problema. La gente quiere cincelar su […]

Tweet Elige estas simples, pero estratégicas técnicas de running para ponerte en forma y quemar el máximo tejido adiposo en el mínimo número de kilómetros. Si entramos en cualquier gimnasio de tu zona o nos damos un paseo por las zonas verdes de nuestras ciudades, veremos a multitud de personas practicando running. Si observamos a […]

Tweet Si lo que quieres es empezar a eliminar grasa de tu cuerpo y todo lo relacionado con la nutrición ya lo tienes más que asumido, hoy vamos a proponerte 3 tipologías de entrenamiento con resistencias para que conseguir tus objetivos sea pan comido. Cuando hablamos de entrenamientos con pesas,  los de cuerpo completo suelen […]